Når du velger å slutte å røyke, Beware Of Rationalisation

Det er vel og bra for folk å stå der og fortelle deg at du må slutte å røyke, at du vet at det er dårlig for deg - som om dette er tilstrekkelig til å gjøre alt skje. Det er uheldig at flere mennesker mislykkes enn lykkes på sitt første par forsøk på røykeslutt, og vi må prøve å forstå hvorfor dette bør være case.Your sinn er en veldig mektig ting. Det er anslått at vi bare bruker en liten del av sin makt, og det er i stand til å gjøre mange viktige beslutninger som vil ha langsiktige og vidtrekkende konsekvenser i våre liv. Noen ganger, noen av disse beslutningene er ikke best anbefales, men i det øyeblikket da vi tok beslutningen vi hadde en spesiell prosess med rasjonalisering i mind.Rationalisation er en av fiender når det kommer til forsøk på å slutte å røyke. Vi bruker ofte prosessen med rasjonalisering for å snakke oss ut en beslutning som er særlig smertefull eller vanskelig. Det er absolutt tilfelle når det kommer til noen innsats for å slutte å røyke, som du kanskje har funnet i past.Therefore, må du være klar over at rasjonalisering kommer til å være en av dine største fiender og har en plan for å fastslå når det handler om skal finne sted og rabatt det fra din tanke process.If du er en røyker, har du kanskje smilte da du hørte et tekstutdrag på nyhetene, som de snakket om en spesiell bursdagsfeiring for en hundreåring som skjedde med "drikke og røyke alle deres liv. " Du rasjonalisere igjen, ikke sant? Bare fordi denne personen klarte å leve til moden alder av 100 og var fortsatt puffing bort på den røyken betyr ikke at du er, eller at du kommer til å være i stand til å leve gjennom eldre år uten ekstreme vanskeligheter på grunn av dine habit.If du forbinder røyke sigaretter med en spesielt vanskelig jobb, nesten som om det hjelper deg å komme gjennom det, er dette en annen fare sted som du må innse vil sannsynligvis oppstå. Du kan ikke bare si at du bare vil røyke under vanskelige stunder som dette, og ikke på noe annet, fordi uten unntak, over tid, vil du bare synke tilbake i gamle hengemyr av røyking, ad infinitum.Many mennesker synes å rasjonalisere røyke ved å se på en rekke andre dårlige vaner, for eksempel alkohol eller forurensning forårsaket av andre mennesker eller maskiner. De kan ikke akseptere at de er rett og slett å gjøre skade på seg selv først og fremst, og synes å mene at hvis andre kan bidra negativt, så hvorfor skulle de ikke? Til slutt, aldri rasjonalisere din neste sigarett fordi du føler at du ikke er helt klar til å ta en beslutning om å avslutte. Det er sikkert sant at du må være "klar" dypt i deg selv, men å sette den av inntil du vil, magisk, være klar er rett og slett en politimann ut. Du har å gjøre en felles innsats, og forstå hvordan du kan mestre hva som foregår i sinnet ditt.

Douglass Grahame. En røyker i over 30 år, men min største frykt var å sette et dårlig eksempel for mine barn. Hvis du er en røyker du virkelig må appreciatte skaden du kan forårsake. Etter å ha prøvd alle mulige