Sleep Study - What A Sleep Test er og hva du kan forvente kommer til å One

Hvis du tror du har en søvnforstyrrelse, eller hvis du allerede har gått til fastlegen din og han /hun har diagnostisert deg med en søvnforstyrrelse, neste steg er trolig en søvn studie for å bekrefte disse findings.Patients som blir henvist til en søvnsenter eller en søvnforstyrrelse klinikk gjennomgå en søvn studie eller sove test for å finne ut først hva søvnforstyrrelse er, og for det andre, hvor alvorlig det er. Det er mange søvn sentre over hele verden - og på grunn av økningen i søvnproblemer, er deres antall øker hvert år. I USA, søvnsentre må gis akkreditering av American Academy of Sleep Medicine. Hvis du skal gjennomgå en søvn studie eller sove test, vil du bli bedt om å overnatte på et søvnsenter for observasjon. Avhengig av din tilstand og resultatene av den kvelden, kan du bli bedt om å komme tilbake for tilbakevendende besøk. Sleep studiekostnader varierer fra USD $ 1000-3000 og dekkes vanligvis av helseforsikring, men husk å sjekke med leverandøren din, slik at du ikke sitter fast fotfeste regningen. Når du setter den avtale for søvnen din studie, kan søvnsenter sende deg en liten notisbok - kalt en søvn dagbok - før den planlagte søvn test. Ved å fylle ut denne dagboken, vil søvn legene har en bedre ide om søvnmønster, hvor mye søvn du vanligvis får, og de gangene du vanligvis sover. Denne informasjonen blir brukt til å gi dem en bedre idé om hva de skal se etter når du gjennomfører søvn test. Siden søvn test gjøres vanligvis rundt samme tid hver kveld (vanligvis i seng før 22:00), kan det hende du må prøve å sove tidligere enn du kanskje er vant til. Derfor er det viktig at du ikke drikker alkohol eller koffein på testdagen. Som pasient i søvn sentrum, vil du bli bedt om å pakke en overnatting bag - lik hvis du skulle bo på et hotell for natten. Det er lurt å ta med noe som du vanligvis bruker til å hjelpe deg å sove hjemme - en bok, en favoritt pute, pyjamas etc. De fleste søvn sentre er satt opp som ligner på hotellrommene og har også en TV på rommet. Når du har slått seg ned i og føler deg komfortabel, vil en søvn tekniker begynne å forberede alt utstyr som trengs for søvn test. Den viktigste testen brukes under en søvn studie er en enhet som kalles en søvnregistrering som ofte brukes som et synonym for søvn studie. Resultatet av polysomnography er et polysomnogram som er en omfattende oversikt over pasientens hele søvn. Den polysomnogram registrerer biofysiske endringer under søvn, inkludert en pasients: hjernebølger hjerteslag øyebevegelser muskelspenninger benbevegelser Airflow puste innsats oksygen levelIn for å bruke en søvnregistrering, er ca to dusin tynn lite elektroder festet til ulike deler av pasientens kropp. Disse elektroder er plassert i en rekke steder rundt pasientens kropp, inkludert haken, rundt øynene og nesen, på brystet og ben, på magen og festet til fingrene. I tillegg vil mange søvnsentre lage enten en lyd- eller videoopptak av pasientens søvn som tillater dem å overvåke flere ting som bevegelser under søvn eller søvn lyder. Når du har blitt koblet opp til alle de nødvendige maskiner, vil sove teknikeren la deg alene, slik at du kan prøve å sovne. Det kan høres ut som det kan være vanskelig å få til å sove med så mange elektroder festet til kroppen din. Du vil sannsynligvis finne imidlertid at det ikke er så mye elektrodene som plager deg som det faktum at du er i et merkelig sted, måtte sove på en forhåndsbestemt tid. En tid da du ikke kan brukes til å gå til sengs. Rommene i disse søvn sentrene har også intercom systemer i tilfelle du føler ubehag eller hvis du trenger å ta et bad pause eller justere noe. De fleste søvnstudier vil ta mellom syv og åtte timer og teknikeren vil komme tilbake i rommet for å gi deg beskjed når testen er fullført. Målingene fra polysomnografi, kalt en polysomnogram, deretter samlet og analysert ved søvn eksperter for å finne ut om det virkelig er en søvnforstyrrelse stede, og hvis så, hvorfor slags og hvor alvorlig. Den polysomnogram kan være mellom 800 og 1000 sider lang og krever litt tid å dechiffrere alle data. Selv om det kanskje ikke høres ut som noe du ville liker å gjøre, som gjennomgår en søvn studie er et viktig skritt hvis du er å diagnostisere og kurere noen sovende uorden at du kan ha. Diagnose er første skritt mot endelig å kunne få en god natts søvn.

Hvis du har problemer med å sove om natten og gå gjennom dagen følelsen som en zombie, det trenger ikke være sånn. Reese Richards har lidd med søvnapné og kronisk snorking mesteparten av sitt voksne liv. Han har nå funnet sin perfekte søvn oppskrift og sover bra. Finn din perfekte søvn oppskrift med sin nye