Kunne Stilbenoids være svaret til en lengre, sunnere liv

stilbenoids er en gruppe av to plantebaserte næringsstoffer -? Pterostilbene og resveratrol. De har generert mye interesse i helse og fitness sirkler med mange mennesker som hevder at disse naturlige næringsstoffer er nøkkelen til et lengre, sunnere liv. Men kan dette virkelig være sant? I denne artikkelen vil jeg undersøke disse påstandene og tar en nærmere titt på disse 2 stilbenoids. 1) pterostilbene: pterostilbene kan i hovedsak funnet i blåbær og druer. Det er en kraftig antioksidant som kan beskytte kroppens celler mot frie radikaler (skadelige biprodukter av oksygen basert reaksjoner). Tidlig bevis indikerer at dette stilbenoid kan også fungere som en anti-inflammatorisk (et stoff som hindrer unødig betennelse i kroppen), forebygge kreft (en sykdom hvor kroppens celler begynner å vokse på en rask, ut av kontroll måte) og beskytte deg av diabetes (en sykdom hvor blodsukkernivået blir ekstremt høy). I tillegg til dette, kan pterostilbene redusere risikoen for hjertesykdommer ved å senke blod nivåer av low density lipoprotein (LDL) kolesterol (en type kolesterol som blokkerer blodårene og øker risikoen for hjertesykdommer din) og triglyserider (en type fett som kan øke risikoen for hjertesykdommer hvis blodet blir for høyt). 2) Resveratrol: Resveratrol kan være hentet fra druer og vin. Røde druer inneholde opp til 0,78 milligram (mg) av denne naturlige næringsstoffet per 100 gram (g), mens rødvin inneholder opp til 0,71 milligram (mg) av denne naturlige næringsstoffet per 100 milliliter (ml). I form av helsemessige fordeler, har resveratrol mye potensial. Studier har vist at det er en kraftig antioksidant. Foreløpig forskning tyder på at dette stilbenoid kan også fungere som en anti-inflammatorisk, forebygge Alzheimers sykdom (en mental lidelse som fører til problemer med hukommelse, tanke og tale), forebygge kreft og forebygge diabetes. I tillegg til dette, kan det redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom ved å hindre åreforkalkning (en tilstand hvor hardt plakk dannes i blodårene og begrense flyten av blod) og redusere blod nivåer av LDL kolesterol. Sammendrag: Det er fortsatt mye å lære om disse naturlige næringsstoffer. Mens de tidlige tegnene er svært lovende, er det viktig å huske at ingen av disse helsemessige fordeler har blitt bekreftet. De stilbenoid rik mat som er oppført i denne artikkelen er alle matvarer som bør inngå som en del av et sunt og balansert kosthold (bare gå lett på rødvin). . Bare pass på at du ikke bruker noen av dine hardt opptjente penger på stilbenoid tilskudd inntil videre forskning er gjennomført

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om