Hvordan ikke å miste Weight

Det er mange artikler som blir skrevet hver dag som involverer måter å gå ned i vekt. Denne artikkelen vil komme i total kontrast til dette emnet som det vil fortelle deg måter for ikke å gå ned i vekt. Det vil gi deg et innblikk i personlige vaner og livsstil valg for å identifisere dem som hjelpsomme og som kan styre deg på rett spor. Uansett hva fitness mål kan være, er det alltid godt å forstå hva som ikke er nyttig i å miste vekt. 1. Take-Aways En av de viktigste tingene du kan gjøre for å ikke gå ned i vekt er å spise take-aways på regelmessig basis eller minst to dager i uken. Disse matvarer er normalt dypt stekt eller inneholder store mengder fett og kalorier. Du vil måtte bruke mye tid på en tredemølle for å brenne av alle kalorier av hvert måltid. Å spise noen matvarer som er rike på kalorier vil ikke gjøre at du mister weight.2. Unn din søte ToothIf du har en hankering for søt mat, spiser mye sukker i minst fire dager i uken vil gjøre deg ikke ned i vekt. Sweets høyne insulin nivåer som forårsaker en topp i energi. En umiddelbar krasj følger og fører til en nedgang i energi og cravings.3. Tilbringe fritiden Watching TelevisionThe mer tid du forblir foran TV-en, jo høyere risiko du har for å bli overvektige. Hvis du ikke ønsker å gå ned i vekt, bør du bruke en masse tid på å se television.4. Ikke gjør noe PhysicalTo ikke miste noen vekt, bør du aldri delta i noen form for trening. Hold deg langt unna treningsutstyr eller noen form for fysisk activity.5. Har en stillesittende LifestyleYou bør i utgangspunktet tilbringe dagen i bilen, på datamaskinen, foran fjernsynet, og deretter gå tilbake til sengs. Livet må inkludere så lite bevegelse som mulig i tillegg til nødvendig aktivitet. De tidligere tipsene vil være en fin måte å ikke gå ned i vekt. På den annen side, hvis du faktisk ønsker å gå ned i vekt, er det smart å gjøre det motsatte av tipsene som er til stede. Forhåpentligvis vil dette skinne litt lys og innsikt i hva ting bidra til fedme. Det vil også bidra til å unngå them.If du ønsker å gå ned i vekt, er det best å se hva du spiser og mosjon på regelmessig basis. Dette må inkludere vekttrening og cardio trening for best resultat.

Hvis du ønsker å trene hjemmefra,