Forhindre Diabetes og mer med disse fire Fenol Acid Benefits
De fenoliske syrer er en gruppe plantebaserte næringsstoffer som har en rekke positive effekter hos mennesker. Studier har vist at de kan beskytte hjertet, styrker immunforsvaret og mer. I denne artikkelen vil jeg fokusere på disse positive effektene og diskuterer fire fenoliske syre benefits.1) holde hjertet sunt: Hjertet ditt har en rekke viktige roller i kroppen din. Den transporterer blod til der det trengs, og bistår i fjerning av avfall fra kroppen. Den gode nyheten er at de fenoliske syrer kan bidra til å holde det sunt. Dette gjør de ved å redusere blod nivåer av low density lipoprotein (LDL) kolesterol (en type kolesterol som forårsaker blokkeringer i blodårene og øker risikoen for hjertesykdommer) og undertrykke produksjonen av prostaglandiner og tromboxaner (2 hormoner som øker hjertesykdom fare). 2) forebygge diabetes: Diabetes er en ekkel sykdom som oppstår når enten cellene slutter å reagere på insulin (et hormon som tillater dem å ta glukose fra blodet) eller bukspyttkjertelen ikke klarer å produsere nok insulin. Det fører til blodsukkernivået bli farlig høy, og hvis den forblir ubehandlet kan det alvorlig skade kroppens celler og vitale organer. Heldigvis kan de fenoliske syrer bidra til å forhindre diabetes og lindre smertefulle symptomer assosiert med it.3) behandling av multippel sklerose: Multippel sklerose (MS) er en ubehagelig nerve lidelse hvor immunsystemet angriper myelin (et beskyttende belegg som dekker dine nervers) i kroppen din. Dette fører til arrdannelse på nervene og forhindrer nervesystemet fungerer som den skal. Det fører til en rekke problemer, inkludert depresjon, nedsatt bevegelighet, muskelsvakhet og synsproblemer. Den gode nyheten er at en av de lovende fenoliske syre fordelene er at de kan være i stand til å behandle MS. Imidlertid er flere studier er nødvendig før dette kan være confirmed.4) styrke immunforsvaret: Immunsystemet er ansvarlig for å beskytte kroppen mot sykdom og fremmedlegemer. Jo sterkere immunsystem, jo mindre sannsynlig er det å bukke under for sykdom. En annen av de lovende fenoliske syre fordelene er at de kan styrke immunforsvaret og forbedre din evne til å bekjempe sykdom og smitte. Imidlertid mer forskning er nødvendig før disse effektene kan være confirmed.SUMMARY: De fenoliske syrer får ikke på langt nær så mye publisitet som andre vitaminer, mineraler eller fytokjemikalier. Men er de fortsatt et næringsstoff som du bør definitivt inkludere i kostholdet ditt. Noen av de beste kildene inkluderer aprikoser, blåbær, melon, appelsiner, paprika, spinat, jordbær, gurkemeie og vanilje bønner. . Så fylle opp på disse helse øke frukt og grønnsaker og låse opp alle de fenoliske syre fordelene omtalt i denne artikkelen
Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om
