Slutte å røyke? Ta en veldig dyp pust First

Få av oss liker å tro at vi ikke har viljestyrke og er ikke i stand til å gjøre noe hvis vi virkelig sette våre sinn til det. I virkeligheten selv, mens innerst inne alle av oss har muligheten til å lykkes på denne måten, vi kan sette oss opp for svikt før vi begynner. Du skjønner, vi kan ikke gjøre det bevisste og ubevisste beslutning om å gå videre med dette prosjektet, og det er noe vi må gjøre for oss selv. Det er alle veldig godt andre folk forteller oss, til de er blå i ansiktet, at det vi gjør kan være "dårlig" for oss, men hvis vi ikke fullt ut forstår og setter pris på disse fakta og kjenner alle mulige konsekvenser, så vi kan godt mislykkes på noen såkalte attempts.In virkeligheten, det er en enorm mengde informasjon tilgjengelig for oss nå fra det vitenskapelige miljøet som bidrar til å understreke nøyaktig hvorfor vi skal slutte. Det er fortsatt et problem, men når det gjelder å fortelle folk nøyaktig hvordan å slutte å røyke. Du kan si "det er en overflod av røykeavvenningsprogram", men mange av dem ikke klarer å løse de underliggende problemene. Du må forstå hvorfor det er dårlig for deg og hvorfor du må stoppe, og du må også forstå hvordan du kan marskalk dine egne krefter for å hjelpe deg succeed.There er ingen individuell, "riktig" måte å slutte å røyke, og det er ofte mange forskjellige elementer som du må vurdere. Ingen av oss eksisterer i et vakuum, og vi tar mange av lederne om måten vi oppfører fra andre i vårt sosiale sirkel og utover. Det er flott å ha en støttegruppe som du kan stole på, og de må også forstå og støtte din løpet av action.It er svært viktig at du prøver og ta ledelsen selv. Hvis du ikke er helt "om bord" med bestemt kurs av handlingen så tror du at du har best sjanse for å lykkes? Hvis du stiller spørsmål ved filosofien til meget tilnærmingen er du allerede dooming deg selv til å mislykkes. Mye av dette slaget har pågått i deg for noen tid nå hvis du er sannferdig. Du må være i stand til å åpne opp og ta imot alle de negative og se hvordan de lett oppveier alle de "positive". Først når du er helt sikker på deg selv at du er klar til å slutte å røyke vil du ha best sjanse til å følge gjennom og gjør det til en permanent endring. Du må være klar over den potensielle faren poeng foran, når du kan være i fare for ikke og du må ha en plan for å håndtere disse situasjonene too.When alt er sagt og gjort den eneste personen som kommer til å være i stand til å gjøre dette arbeidet er du, ved hjelp av kraften i sinnet ditt. Det kan være mange mennesker og enkelte programmer du kan slå til for hjelp, men dette er en kraftig beslutning som du er nødt til å gjøre nøye og svært trygt for å lykkes.

Doug Grahame. Jeg prøvde i over 30 år for å slutte