Ønsker sunn hud? Så sjekk ut disse 4 Fenol Acid Benefits

De fenoliske syrer er en gruppe av fytokjemikalier (plantebaserte næringsstoffer som har en rekke helsemessige fordeler hos mennesker) som kan være hentet fra ulike frukt, nøtter og grønnsaker. De er ikke offisielt klassifisert som essensielle næringsstoffer, men undersøkelser har vist at de har et antall av fordelaktige effekter hos mennesker. I denne artikkelen vil jeg ta en dypere titt på disse positive effektene og omtaler 4 fenoliske syre benefits.1) Styrking HUD: en av de bemerkelsesverdige fenoliske syre fordelene er at de kan holde huden sunn. Studier har vist at disse naturlige næringsstoffer kan hindre psoriasis (en hudsykdom som fører til røde, kløende, skjellende flekker) og helvetesild (en type utslett som forårsaker smerte og svie). I tillegg til dette, kan de behandle akne (en inflammatorisk hudsykdom som kjennetegnes av røde kviser), hard hud (fortykket, herdet områder av huden), liktorn (små, tykke områder av huden på foten) og flass (utgytelsen av døde hudceller fra hodebunnen) 0,2) beskytter din øYNENE: en annen av de lovende fenoliske syre fordelene er at de kan beskytte øynene mot grå stær (clouding på linsene i øynene). Men ytterligere dokumentasjon før denne fordelen kan være confirmed.3) Redusere unødvendig inflammasjon: Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på infeksjon, skade, irritasjon eller stress. Det resulterer i varme, smerte, rødhet eller hevelse rundt kilden til problemet. I de fleste tilfeller betennelse er en god ting fordi det viser kroppen din er å håndtere et problem og fikse eventuelle skader som var forårsaket. Men noen ganger betennelse utløses unødig og i disse tilfellene er det en dårlig ting fordi det skader kroppens celler når det ikke er noe problem å håndtere. Heldigvis de fenoliske syrer fungere som anti-inflammatoriske (stoffer som reduserer unødvendig betennelse i kroppen), og sørge for at når du opplever betennelse er det for den rette reasons.4) fjerne skadelige giftstoffer: Toksiner er giftige stoffer som er produsert inni stua organismer. Den gode nyheten er at en annen av de imponerende fenoliske syre fordelene er at de fungerer som antitoxics (stoffer som beskytter kroppen din fra giftstoffer) og skjerme deg fra deres skadelig effects.SUMMARY: Selv om du kan teknisk overleve uten de fenoliske syrer, bør du ikke overse disse naturlige næringsstoffer. De støtter mange av dine vitale organer og tilbyr også betydelig beskyttelse til kroppens celler. Noen av de beste kildene til fenoliske syrer inkluderer mandler, bjørnebær, druer, grønn te, chili pepper, appelsiner, jordbær og gurkemeie. . Så sørg for at du spiser disse matvarene regelmessig og gi kroppen din en jevn tilførsel av fenoliske syrer

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om