Ønsker Sunn Blood? Så sjekk ut disse 4 Fenol Acid Benefits

De fenoliske syrer er en gruppe av fytokjemikalier (plantebasert kjemiske forbindelser som har en rekke helsemessige fordeler hos mennesker) som kan være hentet fra ulike frukt, nøtter og grønnsaker. Selv om mennesker kan overleve uten disse naturlige næringsstoffer, har studier vist at de har en rekke positive, helse forsterke egenskaper. I denne artikkelen vil jeg være å utvide på dette emnet, og gir full oversikt over fire fenoliske syre benefits.1) Styrking BLOOD HELSE: Ditt blod er et avgjørende for den jevne driften av kroppen din. Det bærer oksygen til der det trengs, bidrar til å beskytte kroppen mot sykdom og infeksjon (som hvite blodlegemer), bistår i fjerning av avfall og mye mer. Den gode nyheten er at de fenoliske syrer kan holde blodet sunt ved å redusere blod nivåer av low density lipoprotein (LDL) kolesterol (en type kolesterol som forårsaker blokkeringer i blodårene og øker risikoen for hjertesykdommer din) .Early studier indikerer at fenoliske syrer kan også senke høyt blodtrykk og forebygge sigdcelleanemi (en sykdom som fører til at kroppen til å produsere sigdformet blodceller som begrenser flyten av blod). Imidlertid ytterligere forskning er nødvendig før disse fordelene kan være confirmed.2) HOLDE nervesystemet SUNT: Nervesystemet er en svært viktig nettverk av nerver og neuroner. Den styrer hver enkelt prosess i kroppen din, inkludert bevegelse, hukommelse, tanke og tale. Heldigvis kan de fenoliske syrer holde nervesystemet i tipp topp form og beskytte den mot damage.3) Forebygging av allergi: Når du opplever allergiske reaksjoner kroppen frigjør en kjemisk kalt histamin. Histamin er grunnen til at du får allergiske symptomer og kan forårsake kløe, nysing, hevelse og rødhet. Den gode nyheten er at en av de viktigste fenoliske syre fordelene er at de fungerer som antihistaminer (stoffer som reduserer effekten av histamin). Ved å gjøre dette, må de allergier mye enklere å forholde with.4) hindring virusinfeksjoner: Virusinfeksjoner er en bestemt type infeksjon forårsaket av virus. Behandling av virusinfeksjoner er svært vanskelig som de vertskap seg inne i kroppens celler og stadig mutere til nye former. Heldigvis en av de lovende fenoliske syre fordelene er at de kan være effektive antivirale (stoffer som hindrer vekst av virusinfeksjoner) og la kroppen din til å håndtere disse typer infeksjoner mye mer effektivt. Imidlertid er ytterligere bevis nødvendig før disse mulige antivirale egenskaper kan være confirmed.SUMMARY: De fenoliske syrer er meget beskyttende til menneskekroppen. Mens de ikke er klassifisert som viktige næringsstoffer, bør du likevel definitivt inkludere dem i kostholdet ditt. Noen av de beste fenoliske syre matvarer inkluderer hot chili peppers, meloner, oliven, pekannøtter, spinat, gurkemeie og te. . Så husk å ta med disse naturlige matvarer i kostholdet ditt på en jevnlig basis og begynne å låse opp alle disse fenoliske syre fordelene

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om