Øke metabolismen og mer med disse fire Fenol Acid Benefits
De fenoliske syrer er en gruppe av fytokjemikalier (plantebasert kjemiske forbindelser som har mange helsefordeler hos mennesker) som kan finnes i mange frukter og grønnsaker. De er ikke klassifisert som essensielle næringsstoffer, men studier har vist at de har en rekke helsemessige fordeler hos mennesker. I denne artikkelen vil jeg fokusere på dette temaet, og som gir deg fire fenoliske syre benefits.1) bekjempe frie radikaler: Frie radikaler er ekle stoffer som kommer inn kroppens celler som et biprodukt av oksygenrelaterte reaksjoner. De antas å forårsake kreft (en sykdom som fører til kroppens celler til å vokse på en rask, ukontrollerbar måte), forårsake diabetes (en sykdom som fører til at blodsukkeret til å nå faretruende høye nivåer), øker de synlige tegn på aldring og svekke immunforsvar. Heldigvis en av de viktige fenoliske syre fordelene er at de er kraftige antioksidanter (stoffer som beskytter kroppens celler mot frie radikaler) og kan hjelpe deg å unngå deres ekkel effects.2) øke stoffskiftet: Enkelt sagt, er stoffskiftet gjennomsnittlig mengden kalorier du forbrenner på en daglig basis. Den gode nyheten er at de fenoliske syrer kan være i stand til å øke metabolic rate ved å gi stoffskiftet et midlertidig termisk boost etter inntak. Dette er en spesielt lovende fordel for folk som ønsker å gå ned i vekt. Imidlertid er ytterligere bevis nødvendig før det kan være confirmed.3) HOLDE leveren SUNT: Leveren har en rekke viktige roller i kroppen. Det hjelper kroppen å fjerne farlige giftstoffer, hjelper blodet å koagulere, støtter sunn fordøyelse og mye mer. Heldigvis en av de potensielle fenoliske syre fordelene er at de kan øke leveren helse ved å avgifte leveren og holde det trygt fra sykdom. Imidlertid er flere studier er nødvendig før disse lever forsterke egenskapene kan være confirmed.4) hindrer vekst av bakterier: Bakterier er en gruppe encellete mikroorganismer. De aller fleste bakterier forårsaker ingen skade på mennesker, men noen er farlig og kan føre til utvikling av infeksjonssykdommer. Den gode nyheten er at de fenoliske syrer er potente antibiotika (stoffer som hindrer vekst av bakterier) som kan bidra til å holde deg trygg fra deres sykdomsfremkall effects.SUMMARYAlthough de fenoliske syrer er ikke avgjørende for menneskers helse, kan du se at de fortsatt bidra sterkt. Blåbær, druer, chilipepper, bringebær, gurkemeie, valnøtter og vanilje bønner er alle gode kilder til disse naturlige næringsstoffer. . Så fylle opp på disse frukt og grønnsaker, og begynne å utforske de mange fenoliske syre fordeler dag
Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om
