Lås opp hemmelighetene av Middelhavet diett med tyrosol Esters

tyrosol estere er en gruppe av kraftige fytokjemikalier (plantebasert kjemiske forbindelser som har ulike helse forsterke egenskaper hos mennesker) som finnes i oliven og olivenolje. De antas å være ansvarlig for mange av de helsemessige fordeler forbundet med Middelhavsdietten. I denne artikkelen vil jeg ta en dypere titt på 2 tyrosol estere og skisserte sin nøkkel helse benefits.1) hydroxytyrosol: hydroxytyrosol er en kraftig antibakteriell (et stoff som hemmer veksten av bakterier) og antioksidant (et stoff som holder kroppens celler trygt fra farlige frie radikaler som blir frigjort ved oksygenbaserte reaksjoner) som også kan styrke immun system.Early studier på dette tyrosol ester har vist at det kan også holde blodet friske ved å hindre åreforkalkning (en tilstand hvor hardt plakk dannes i blodårene og begrenser strømningen av blodet) og reduserer blodnivåer av lav tetthet lipoprotein (LDL) kolesterol (en type av kolesterol som forårsaker blokkeringer i blodårene og øker risikoen for hjertesykdommer). I tillegg til dette, kan det forebygge psykiske lidelser som Alzheimers sykdom (en mental lidelse som fører til hukommelsestap, tankeproblemer og talevansker) og Parkinsons sykdom (en mental lidelse som fører til tap av mobilitet og tale). Endelig kan hydroxytyrosol beskytte mot skader forårsaket av røyking, forebygge kreft (en helse lidelse der kroppens celler begynner å vokse på en rask, ut av kontroll måte) og beskytte nervesystemet fra skade. Imidlertid er ytterligere forskning er nødvendig før disse foreløpige helsemessige fordeler kan være confirmed.2) oleuropein: oleuropein er en potent antioksidant. Tidlig bevis indikerer at det kan også være en antibakteriell, antifungal (et stoff som behandler soppinfeksjoner), anti-inflammatoriske (et stoff som reduserer unødvendig betennelse i kroppen) og antiviral (et stoff som hemmer veksten av virus). I tillegg til dette, kan oleuropein holde kroppen trygt fra en rekke ekle sykdommer som kreft og diabetes (en helse lidelse hvor blodsukkernivået blir ekstremt høy). Det kan også holde hjertet sunt ved å senke høyt blodtrykk og reduserer blod nivåer av LDL kolesterol. Til slutt, denne tyrosol esteren kan også beskytte hudceller fra ultrafiolett (UV) skade og styrke immunsystemet. Imidlertid er ytterligere bevis nødvendig før disse potensielle helsemessige fordeler av oleuropein kan være confirmed.TYROSOL ESTERS Sammendrag: Det er fortsatt mye å lære om de tyrosol estere og deres potensielle helsefordeler. Imidlertid er tilgjengelige bevis svært lovende og viser at disse naturlige næringsstoffer har et stort potensial når det gjelder menneskers helse. . Så neste gang du har en salat, legge til noen oliven eller duskregn litt olivenolje over det og begynne å nyte disse tyrosol ester fordelene

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om