De beste måtene å bli kvitt en Headache

Nesten hver eneste person har en hatt en hodepine av noe slag, enten det har vært mild, eller en som har vart noen dager. For noen mennesker å bli kvitt den hodepine betyr ganske enkelt å nå for den nærmeste pakke av aspirin eller paracetamol, mens andre kan bare prøve å ignorere det og la det gå av seg selv. Det er noen ekstra måter som kan bidra til å eliminere smerte som er forårsaket av hodepine uten bruk av medisiner for å hjelpe det sammen. Det er faktisk rundt 200 typer hodepine, som foreslått av IHS - International Headache Society. Som alle er gruppert i spesifikke bånd, basert på alvorlighetsgrad. Selvfølgelig verre de vil være på grunn av en hodeskade eller selv de som er forbundet med noen sykdom, for eksempel Meningitt, Blødning eller en svulst. For de fleste av oss om hodepine som vi lider av falle i milde til moderate smerter braketten. Disse er forårsaket av migrene, til normal daglig stress og spenning, eller selv å være foran en datamaskin hele dagen. Noen kan også tilskrives dårlig eyesight.There finnes mange teknikker i hvordan bli kvitt en hodepine og her er noen eksempler som du leser over og bestemme om du ønsker å prøve dette ut for yourself.The første metoden kan være å bruke et kaldt omslag og en løgn ned. Du kan få ferdige poser som inneholder en væske, slik at du kan holde dem i kjøleskap og bruke veldig raskt, eller du kan bare bruke en flanell dyppet i lunkent vann. Plassert på hodet og rundt øynene, kan det ikke bare gi en viss lettelse, men også bidrar til å holde deg kjølig. Som du blir nødt til å legge seg ned for å gjøre dette, vil du slappe av og dermed miste opp noen spenninger. Ideelt sett bør dette gjøres på en rolig og fredelig plass, med dempet lys, er det ikke godt å prøve og gjøre dette når det er barn som løper rundt! Drikkevann kan også hjelpe, som oftere enn ikke en hodepine kan rett og slett være forårsaket på grunn av dehydrering. En enkel, men effektiv måte å prøve å bli kvitt det hodepine, kan det bare begynne å ta kanten av, men det er absolutt verdt et try.Taking en varm dusj eller badekar er også en annen god måte å lindre hodepine. Ikke bare vil fuktigheten i luften og dampen fjerne blokkeringen i luftveiene, men også bidrar til å avlaste spenninger som kan bygges opp. Varmen fra vannet på rygg, nakke og ansikt vil også bidra til å slappe av deg, og dette er den viktigste faktoren i å prøve å redusere denne hodepine. Ved hjelp av eteriske oljer i badekaret, eller brenner noen aromaterapi lys kan også hjelpe med avslapning. Det er visse oljer som er sagt å hjelpe bli kvitt hodepine, besøke en lokal spesialist kan hjelpe, hvis du lider alle time.Lastly noen hodepine kan bare være ned til stress vi legger på oss selv med å jobbe for mye, kjører rundt etter alle, og også vårt kosthold. Prøver å ta noen pauser i løpet av dagen, spesielt borte fra datamaskinen, kan bidra til å redusere dette. Sørge for at du får masse frisk luft og sollys i disse periodene, og også å drikke det vannet. Og når vi vet en bestemt mat setter disse hodepine off prøve å unngå dem. Spise et sunt kosthold kan også hjelpe.

Prøver å finne