Brus og Tooth Decay
Har din siste dental checkup finner du synker lavere og lavere i tannlege stolen med hvert hulrom tannlegen funnet? Hvis ja, er en av de første spørsmålene du bør spørre deg selv: er brus en stor del av din daglige rutine? Hvis du svarte "ja", kan det være lurt å revurdere dine kostvaner. Noen av de verste tilfellene av tannråte som jeg har sett innebære brus eller søtet (forberedt) iste. En 12 oz. kan av brus gjennomsnitt ca 12 teskjeer sukker. Det er i utgangspunktet flytende sukker. Bare kutte det ut. Les ingredienslisten på flasken eller kan. Vær oppmerksom på tilsatt konsentrater, sirup og juice som brukes til å blidgjøre drikke. Hvis det står high fructose corn syrup (HFCS), lese "sukker". Tenk å sitte ved siden av noen i en restaurant eller middag mens du ser dem sette en teskje sukker i et krus kaffe. Deretter fortsetter de å sette i elleve mer! Du kan bare gjøre en dobbel ta. Og likevel folk flest ikke engang blinke når forbruker en boks eller flaske brus. Mange barn (og voksne) drikke det av liter. Bortsett fra sukker som brus inneholder, er du i hovedsak gir tennene et syrebad hver gang du drikker en boks eller flaske. Soda er mer etsende enn folk flest er klar over. Jeg forstår at mange Colas kan løsne rustne muttere på bolter, eller til og med rene batteripolene! Bare prøv å holde det ut av kroppen din. Hvis du trenger hjelp avvenning selv ut av sukker, snakke med legen din om det umiddelbart. Du vil bli glad for å vite at det finnes sunne alternativer. Bortsett fra emalje erosjon, har drukket brus vært knyttet til diabetes, dannelsen av nyrestein, osteoporose og selv lave nivåer av kalium med tilhørende muskelsvakhet. Sukkerfrie brus er ikke den beste løsningen heller. De inneholder fortsatt syrer som kan bryte ned emaljen. Her er et par ting å huske om syrer og tennene: - Acid bryter ned tannemaljen når demineralization stiger remineralization (raskere sammenbrudd enn re-bygget) - Syreangrep kan vare i ca 20 minutter, og hver slurk brus initierer syrebad - Hulrom begynne når emaljen er blitt tilstrekkelig weakenedWhat du kan gjøre: - Hvis du må drikke brus, gjør det i moderation-- ikke nippe brus enn lengre perioder med tid-- ikke drikk brus like før du går til seng. Hvis du gjør det, være sikker på å pusse tennene etterpå .-- Etter å ha drukket brus, skyll munnen med vann for å fortynne syrer - Bruk et sugerør til å holde brus borte fra teeth-- Floss daglig; børste etter måltider og snacks med en myk-stritter brush-- Se din tannlege for regelmessige undersøkelser og rengjorde (de fleste pasientene ikke føler hulrom før de er langt sammen) Cutting tilbake på (eller helst eliminere) brus kan være en av de mest betydningsfulle ting du kan gjøre for å hjelpe tennene - og resten av kroppen din
Dr.. Richard Walicki er en Philadelphia tannlege kjent for konsekvent å oppnå gode resultater med sine pasienter. Hvordan kan du nyte ekte
