Trenger Pain Relief? Deretter Gi oleocanthal En Try

oleocanthal er en tyrosol ester og phytonutrient som bare finnes i extra virgin olivenolje. Det er en ekstremt kraftig næringsstoff som kan redusere betennelse, lindre smerte og mer. I denne artikkelen vil jeg se på oleocanthal i detalj, og gir en oversikt over hoved helse benefits.1) DISCOVERY: oleocanthal ble oppdaget i 2005 av Gary K.Beauchamp og hans team av forskere. Studier i denne tyrosol ester startet i 1999 etter at Gary K.Beauchamp merke til en kilen, pepperaktig smak på baksiden av halsen etter å ha testet extra virgin olivenolje på Sicilia. Han innså at dette smaken var svært lik som flytende ibuprofen og bestemte seg for å studere den nærmere. Hans studier viste at dette nye stoffet også handlet som ibuprofen og var effektiv på å lindre smerte og redusere betennelse. 2) helsemessige fordeler: Som mange av de tyrosol estere, er oleocanthal en kraftig antioksidant som bekjemper farlige frie radikaler. Frie radikaler er ekle stoffer som slippes ut i kroppens celler under oksygenrelaterte reaksjoner og har vært knyttet til kreft (en helse lidelse der kroppens celler begynner å vokse på en rask, ukontrollerbar måte), diabetes (en helse lidelse som fører blodet glukosenivåer til å bli svært høy) og for tidlig aldring. I tillegg til dette, er det et potent anti-inflammatorisk (et stoff som reduserer unødvendig betennelse i kroppen) som kan lindre smertefulle symptomer assosiert med inflammation.Early bevis indikerer at oleocanthal kan også forebygge Alzheimers sykdom (en mental lidelse som fører til minne tap og tale tap), forebygge kreft, forebygge hjertesykdom og redusere blodnivået av lipoprotein med lav densitet (LDL) kolesterol (en type av kolesterol som blokkerer blodårene og øker risikoen for hjertesykdommer). Men flere studier er nødvendig før disse fordelene kan være confirmed.3) anbefalte daglige rasjon (RDA): Ingen offisiell RDA er satt for oleocanthal men enkelte kilder antyder inges 9 milligram (mg) av denne tyrosol ester per dag vil tillate deg å aktivere sin helse benefits.4) matkilder: Extra virgin olivenolje er den eneste maten kilden til oleocanthal med en 100 milliliter (ml) serverer noe som gir deg 18 mg av denne tyrosol ester.5) Sammendrag: oleocanthal er svært lovende fytokjemikalier. Ikke bare kan det lindre smerte, redusere betennelse og bekjempe frie radikaler, men det kan også beskytte deg mot en rekke andre ekle helsemessige lidelser. Så neste gang du er ute og handler hoppe standard olivenolje og plukke opp litt ekstra virgin olivenolje i stedet. . Det kan koste mer i form av penger, men det er en god investering for god helse

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om