Brain Helse Smoothie med banan, yoghurt og Flax Oil
Bedre hjernen helse og større over hele følelsesmessig og fysisk velvære kan hatt billig og enkelt med en enkel oppskrift på en næringsrik og deilig banan smoothie. Her er hvordan det gjøres Mix opp med vann åtte unser tørr, ikke-fett melk, eller bruke alle naturlige vanlig yoghurt med mengden av vann for tykkelsen du foretrekker. Sett den i en blender. Bryt opp en skrellet banan og legge den til i melk eller yoghurt. Legg til alle naturlig organisk kakaopulver, hvis du vil. Deretter legge til to spiseskjeer med alt naturlig, organisk kaldpresset linfrøolje. Blanding. Hell den i et stort glass med is. Blidgjøre smoothie smak til med alt naturlig rå upasteurisert honning, Sakkarin, Stevia eller Whey lav. Bruk aldri sukker, sirup eller aspartam. Mange helseeksperter sier aspartam fører til nerveskader. Denne pakken er godt både for hjerne og kropp. Den mest fordelaktige aspektet av denne smoothie er linfrøolje /protein mix. Denne blandingen, hvis den linfrøolje er fullstendig kombinert med meieri, gjør det mulig for oljen å komme inn i blodstrømmen ved hjelp av hvilken det blir distribuert til alle cellene i kroppen. Det gjenopprettes elektriske ladninger i cellene som gjør dem sunn og sterk, og mer i stand til å gjøre arbeidet sitt. Når de "batteriene" av kroppen er tømt for riktige elektriske ladninger hele kroppen fungerer dårlig. Ladingen forbedrer energi til systemet og således humør og mentale evner. Det forbedrer også lungefunksjonen, selv om du har kols og emfysem. Olje /meieri combo fukter tørre slim i lungene og slim blir så hostet opp mens før det ble sittende fast der, før personen drukner i det. Dette trenger ikke å skje. Og får mer oksygen til hjernen via forbedret åndedrett forbedrer mental funksjon. Dette er i henhold til sju tiden Nobelprisen nominerte Dr. Johanna Budwig. Ifølge legen som utførte hjertekirurgi på Bill Clinton, og har sitt eget TV-show, Dr. Oz, er banan også bra for hjernen. På sin nettside sier han "bananer er høy i antioksidanter, dopamin og serotonin. Dopamin øker hukommelse og oppmerksomhet mens serotonin løfter stemningen og bidrar til å kontrollere appetitten, hukommelse og læring" I kombinasjon med linfrøolje blandet med yoghurt eller tørrmelk hjernen helse er sterkt forbedret. Organisk kakao er en av de beste tingene for helse, ifølge mange siterer nyere studier. Men sjokolade candy barer høy i kjemikalier, voks og sukker er ikke gunstig i det hele tatt. Utelate kakaopulver hvis du foretrekker det, eller bytte mellom å legge den, og hoppe over den som ønsket. Og det er alt det er en rask og enkel hjernen helse smoothie. Eliminere noen konserveringsmidler laget av hardt fett i kostholdet ditt. Dr. Johanna Budwig, som mange ganger kureres kreftpasienter som fikk tre dager på å leve av leger, sier konserveringsmidler laget av harde fett er årsaken til at hver gang du slår rundt noen andre har kreft. Men uansett hva din hjerne helseproblem ovennevnte oppskriften vil forbedre den. Det forbedrer også puste for de med KOLS ved at Linfrøolje svinger slim i lunge over i vann som deretter absorberes av kroppen. På den måten det ikke bo i lungene og bygge opp til det ikke er mer plass. En gang om dagen er nok for bedre hjernens helse. To ganger om dagen er bedre hvis du har mye slim i lungene. Du vil merke en stor forbedring i humøret og utsikter innen to uker.
Wrath Warbone er en forfatter med en sterk interesse i healh og fitness. For mer info kan du gå
