The Bender Ball alternativ for Abdominal Routines

Har du tenkt en liten oppblåsbar gummiball noensinne kunne seriøst gjøre så mye innvirkning på din abs? The Bender Ball er bare ca 7 inches i diameter når oppblåst, men det kan gjøre hele forskjellen for mage trening rutiner. Leslee Bender, en velkjent, sertifisert fitness trener utviklet ballen til å gi deg posisjonering support Mens du utfører forskjellige øvelser og å intensivere og øke omfanget av eventuelle abdominal muskeltrening du faktisk do.Leslee DVD som kommer sammen med ballen, viser tydelig hvor å plassere ballen, og hva de skal gjøre for hver øvelse. Hver rutine er overraskende kort. Øvelsene er praktisk brutt ned i faser av egnethet. Den lengste øvelsen varer bare seks minutter - og det er bare for når du kommer til mer avansert trening scenen. Ballen brukes til støtte for å utføre en rekke mageøvelser. Riktig plassering av ballen for hver øvelse gir deg perfekt resultat hver gang for hver målrettet gruppe av muskler. Intensiteten av hver øvelse øker når du bruker Bender Ball som det gjør et bredere spekter av bevegelser mulige. Ballen støtter og stabiliserer deg for å gjøre øvelsen. For øvelser når ballen er plassert bak korsryggen, det selv gir ryggen en komfortabel rullende "massasje", i stedet for å forårsake ryggen belastningen du kanskje tidligere har opplevd mens du gjør mageøvelser. For ulike abdominal muskel mål, ballen er plassert under hoftene, eller mellom knærne, lårene eller ankler, avhengig av øvelsen. Hvis du går til et treningsstudio og gjøre abdominal crunches, vil du vite at du trenger å gjøre en forferdelig mye crunches å få noen resultater. Ryggen er ofte anstrengt i prosessen. Crunches gjort på gulvet begrenser bevegelsene dine, kan du bare bøye deg forover, slik at resultatene ikke er like bra som de du får på Bender Ball. The Bender Ball gir deg tilbake utvidelser samt frem bøyer på grunn av plassering av ballen under korsryggen. Dette betyr at hver øvelse er mer utfordrende, og vinkelen på hver øvelse bevegelsen er økt betraktelig så vil resultatene også bli bedre og raskere. The Bender Ball øker work-out alternativer Mens støtte og stabilisere you.It er viktig å huske at ingen vil se vakkert skulpturerte abs hvis de er dekket med fett. Hvis du er overvekt, fett, vil du også trenger å følge en vekttap utøve rutine for å bli kvitt overflødig vekt for å nyte den nye skulptur "du". Din Bender Ball er liten og lett å ta med deg wherver du går. Det tar ikke opp mye plass i huset ditt som annet treningsutstyr makt. Du kan gjøre dine oppgaver nesten hvor som helst. Øvelsene er morsomt å gjøre, så vel som utfordrende og resultatene er raskt tydelig. Det er billig, og tilbyr allsidige løsninger for mage utøve rutiner, og kommer med en DVD som tar deg gjennom alle de nødvendige øvelsene for å få de skulpturerte abs du leter etter. Hvorfor ikke prøve å bruke en Bender Ball? Det vil forandre din ab trening rutiner for alltid!

Tenker Legge til Bender Ball til ditt arsenal av treningsutstyr bør du kanskje å gå over til forfatterne nettsted for en full