Tips og strategier om hvordan å miste vekt ved Running

Du kan gå ned i vekt hvis du begynner å kjøre, en gammel strategi for å slipe av de ekstra pounds. En svært effektiv måte å gå ned i vekt, kjører faktisk kan gjøre mye bedre enn nymotens vekt-tap strategier markedsført på internett og TV hvert år. I de følgende avsnittene vil du lære det er mulig å miste en betydelig mengde vekt ved å kjøre alone.Initially, bør du alltid få legen din godkjenning før du starter noen form for å kjøre diett for å gå ned i vekt. Noen ganger medisin som vi tar, og preexisting forhold som vi har, kan hindre oss i å kjøre. Legen din kan gi deg tommelen opp hvis du er i stand til å gjøre en løpende regime; det er alltid bedre å være safe than sorry. Du har kanskje sett en spesialist i det siste for en leddskade, og hvis det var alvorlig nok, kan det hindre deg fra å gjøre noen form for vedvarende kjører diett. Mange som kjører vil ha en sportsklokke med dem slik at de kan spore utviklingen deres som de gjør sine øvelser. Hvor fort du går, og hvor langt du går, er de viktigste tingene som du se etter når du spore din kjører diett. Folk som bruker klokker som dette vanligvis kjører ikke tilfeldig, men har en bestemt diett som de følger og har mål de ønsker å oppnå. Sette rimelige mål, ikke forventer det umulige, er tastene for å gradvis bedre over tid og ikke bli skadet i prosessen. For eksempel, hvis du angir et mål for å kjøre en mil, kan du gjøre dette målet oppnås ved å gjøre en liten bit av forbedring hver day.Achieving dine mål, og det kommer til det uten skader, er basert på å ha pålitelighet i livet ditt. Stikker til en tidsplan som er realistiske og oppnåelige, uansett hvor fort du kommer dit, er hemmeligheten til å lykkes. Kjører på en tredemølle, eller kjører gjennom en vakker skog, er helt lovlig, så lenge det gjøres tre ganger i uken. Nøkkelen er ikke gjøre for mye, begynne langsomt, og bevege seg mot målene dine hver dag. Gjør din kjører på samme tid og sted hver dag; gjennom å være konsekvent, vil driften bli en naturlig del av livet ditt hver dag. Løping, og å miste vekt mens du gjør det, er bare mulig gjennom dette konsekvent anvendelse. En grei aktivitet, har løpe mange fordeler, blant annet å miste vekt og komme i form. For ikke lenge siden, faktisk kjørte folk utenfor hele tiden i stedet for på en tredemølle. Det er fullt mulig å bli avhengig av løping, noe du kanskje aldri vil stoppe selv når du skriver dine gylne år.

Kathy Jenkins skriver om miste vekt sammen med