Tre viktigste fordelene med Pilates for Women
Selv om en mann som var den opprinnelige utvikleren av pilates, mange kvinner over hele verden ble involvert og hatt nytte av det. Faktisk, i løpet av 1980-tallet to kvinner som har samlet en gruppe av fysioterapeuter, og eksperter på trening og idrettsmedisin å skape et moderne pilates variasjon, ikke bare egnet for kvinner eller menn, men for noen kropp i alle aldre. Pilates i dag regnes som en av de sikreste og mest effektive former for trening for alle som ønsker å få en sunnere og sterkere body.Moreover, kvinner er lett å omfavne denne kroppen fitness program på grunn av de mange fordelene det gir kvinner under ulike forhold. Kvinner har ulike ønsker og begjær for sin kropp – fra forbedrede fysiske utseende til indre styrke. Her er de fem fordelene kvinner får fra Pilates: Aids I Vei LossEnrolling i en Pilates klasse betydelig hjelper en kvinne ned i vekt. Faktisk er mange kvinner som drømmer om å miste ekstra fett melde deg på pilatestimer. Pilates rutiner hjelpemiddel i å brenne kalorier og toning muskler; dermed bidra til en miste vekt. Det hjelper også i å skape en trimmet kroppsfasong med de naturlige kurvene. For kvinner vil pilatestimer også hjelpe stramme midjen. Og selv om en kvinne ikke miste noen pounds, vil hun ser ut til å bli slankere og se bedre ut i klærne hennes. Pilates kan imidlertid ikke utelukkende avhang av alle som ønsker å gå ned i vekt. Det gjør at du ser tynnere, men for å virkelig gå ned i vekt, må du kombinere pilates med en mer anstrengende trening og en god diet.Improves helsemessige forhold til Prenatal WomenPilates er trygt og effektivt for kvinner som er i ferd med å føde. Pilates rutiner vil hjelpe gravide kvinner får sterke kroppsmuskulaturen som bidrar til å støtte den økende vekten av livmoren inne i kroppen. Pilates leksjoner for gravide kvinner er også gunstig fordi det funker armer, skuldre og øvre midt bak musklene som kreves i amming samt bære barnet etterpå. Siden pusting er blant de grunnleggende prinsippene i Pilates, kan gravide kvinner som praktiserer denne rutinen forvente bedre pust og mindre spenning under delivery.Improves kroppsholdning Og Fremmer ikke klumpete muskler kvinner ønsker å være sexy og forlokkende for det motsatte kjønn. I lys av dette, kvinner trene kroppen til å vises mer sexy og mer tiltalende. Forbedre ens holdning i stor grad kan bidra til å oppnå en mer sexy kropp, og dette kan oppnås ved å delta på en Pilates klasse. Pilates har evnen til å forbedre postural problemer innen tre til fire uker med regelmessig practice.A mange kvinner ikke ønsker å få åpenbare, klumpete muskler når de trener. Tunge muskler er ikke attraktivt, mens lange og magre muskler er vakrere for mange. For kvinner er Pilates den ideelle øvelsen som fremmer fleksible og sterke muskler uten bulk.
Candice Chin er grunnleggeren av
