Fem Fordeler med Pilates for Youth
Siden pilatestimer ble en verdensomspennende trend etter oppstarten i begynnelsen av det 20. århundre, mennesker over hele verden omfavnet dette fysisk form praksis. Videre viste det seg å være blant de mest populære helse fitness-programmer. Mens andre kan se Pilates for den yngre generasjonen uegnet, er det faktisk perfekt for dem, spesielt fra pubertet onwards.Here er noen fordeler ungdom kan skaffe fra å delta på Pilates klasse: Reduserer StressMore og flere unge mennesker opplever stress på grunn av det skiftende miljøet . Faktorer som skole, fritidsaktiviteter, familie problemer og gruppepress føre til stress for tenåringer og unge voksne. For stresset ungdommer kan pilatestimer gjøre en god jobb i lettelser sine bekymringer og fjerne deres sinn. Pilates oppfordrer ungdom til å konsentrere seg og engasjere seg med kroppen sin og dermed skape en klar og avgjørende tankene for ungdom. Rutinene i denne øvelsen er basert på å flytte uten spenning og riktig pust som bidrar klart mind.Increases ConcentrationAnother fordel Pilates gir sine unge utøvere er økningen i konsentrasjonen. Studenter som står overfor ulike distraksjoner kan ha stor nytte av å trene pilates da det hjelper i condition sinnet og kroppen og dermed fremmer konsentrasjon. Pust, som er blant de grunnleggende prinsippene i Pilates er gitt stor oppmerksomhet under treningsøkter. Pilates generelt fokuserer på presisjon i hver kroppsbevegelse opprettet som deretter forbedrer fokus og concentration.Develops Body AwarenessFor Pilates talsmenn, kan pilates være en effektiv måte å lære de unge til å lære mer om kroppen sin. Med veiledning av en Pilates trener, vil unge Pilates kunder har sjansen til å lære bevegelser for å forbedre kroppen sin. Videre, som ungdom utvikler seg i pilates øvelser, lærer han også andre måter å forbedre sin generelle helse gjennom sunn mat og gode lifestyle.Develops følelse av balanse og fleksibilitet Younger Pilates kunder vil også ha muligheten til å forbedre fleksibilitet, balanse og muskelstyrke gjennom varierte Pilates rutiner. Det hjelper kunder få slankere og lengre muskler uten bulk, og dermed skape en fleksibel og mobil kroppen. Når man beveger seg med fleksibilitet, kan daglige oppgaver være mye enklere. Balanse er også forbedret i Pilates som er en annen viktig kvalitet noen aktiv ungdom bør ha. Dette vil også bidra til å forbedre sine fysiske tester i schools.Can gjøres Nesten AnywhereAnother gode ting om Pilates er at det kan være praktisk talt gjøres hvor som helst, for eksempel hjemme og på skolen. Barn kan også praktisere dette fysisk form system med foreldre eller venner. Mat Pilates som er de grunnleggende øvelser som trenger en stor nok plass til å passe en strandhåndkle. Men hvis unge Pilates kunder ønsker å gjøre bemerkelsesverdige progresjoner med sine Pilates trening, kan de velge å praktisere i en Pilates klasse med veiledning av en sertifisert Pilates trener.
Candice Chin er grunnleggeren av
