Som er bedre - Pilates reformator eller matte Pilates

Pilates Reformer og Mat Pilates er to forskjellige typer øvelser i Pilates?. Pilates Mat treningsøkter anses å være den mest praktiske verktøy i Pilates. Mat arbeidet kan gjøres hvor som helst - i et studio, i huset, og treningssentre. Det er over hundrevis av rutiner Pilates utøvere kan gjøre med matte. Reformator, på den annen side, er ansett som den viktigste del av utstyret i Løpebane. Det tjener ulike formål for våre kunder, og dette bør være ansatt under tilsyn av en Pilates instruktør. Da Joseph Pilates utviklet Pilates ved utbruddet av 20-tallet, skapte han matte arbeid for mennesker til å utvikle sine muskler og utføre sinn og kropp øvelser. På den annen side, da han besøkte sårede soldater, tenkte han på et utstyr som kan bidra til å gjenopprette anstrengte muskler av soldater. I løpet av 80-tallet, da en moderne form for Pilates utviklet i Canada en bedre Reformer ble også opprettet. Reformatorene som brukes i dag i Pilates studioer kan endres for å passe størrelsen og formen på noen clients.To velge hvilke mellom Pilates Reformer eller Mat Pilates er bedre for deg, må du først finne ut de målene du ønsker å oppnå i å utføre pilates. Videre vil det også være godt å vurdere din nåværende condition.Mat arbeider er gjort med kroppen din å gi motstand. Ved å gjøre rutiner med Mat pilates, må du kontrollere bevegelsen på egen hånd. Dessuten gjør matte trening ikke trenger å bli utført i et pilates studio. Det kan gjøres hvor som helst og på hvilken som helst plass nok til å okkupere kroppen din størrelse. Dette arbeidet ut er beregnet for hele kroppen condition og har om lag to hundre rutiner inkludert. Mat Pilates kan også utføres ved hjelp av lette verktøy som hjelper i intensiverer ytre limbs.Pilates reformatoren, i kontrast, er gjort ved hjelp av en maskin der fjærer gi motstand for deg. Den Reformer er utstyrt med stropper og trinser som guide din bevegelse. Denne øvelsen er perfekt for folk som har opplevd skader, ønsker å tone opp hele kroppen eller oppleve en høyere intensitet Pilates trening. Videre er Reformatorene også utviklet for å bidra til å stabil bekkenet som kan være gunstig i gang. Reformer hjelper også redusere smerter du kan pådra fra dine daglige oppgaver. Den har kapasitet til å trene spesielle muskler og korrigere movements.In velge mellom reformatorene og matter, kan du finne noen ulemper i hver av dem. Mat Pilates for eksempel, er ikke i stand til å oppnå mye toning i armer og ben. Idrettsutøvere som har over trente muskler og skade pasienter bør gå til reformator klasser i stedet for å balansere ut sine muscles.When gjort i gruppe klasse, mat klasser også innrømme flere studenter i forhold til Pilates Reformer. Dette er fordi du bruker en maskin er mer kompleks og instruktører må være mer fokusert i guiding og ser over clients.The ulempen med Reformer er at denne maskinen er tung og klumpete og kan ikke utføres uten tilsyn av en kvalifisert Pilates instruktør. Det kan ikke gjøres hvor som helst bortsett fra i en Pilates studio. Det som er bra er at det er Pilates studioer som tilbyr høy kvalitet Pilates reformator klasser.

Candice Chin er grunnleggeren av