Opplev Naturlig lindring fra symptomene på Menopause

Menopause er en naturlig fase i en kvinnes liv syklus. Det signaliserer slutten av fertil år og begynnelsen av en fase av livet som er fri fra begrensninger av å måtte bekymre seg om menstruasjonssyklusen, får gravide og andre problemer som yngre kvinner har å forholde seg til. Minst, er at hvordan asiatiske kvinner og kvinner i mange andre deler av verden ser det. I den vestlige verden, men kvinner ofte vise tegn på overgangsalder med en følelse av frykt. Snarere enn å ta det som en velsignelse at de beveger seg inn i neste fase av livet, fokuserer de på hetetokter, vektøkning og andre ting som kvinner gå gjennom. De, og vestlige leger, ofte behandle menopause som en sykdom heller enn noe å se frem to.Hormone replacement therapy, en gang en felles anbefaling for kvinner går gjennom overgangsalder, har vist seg å føre til brystkreft og hjertesykdom hos kvinner i overgangsalderen Det er kosttilskudd og endringer i livsstil som kan bidra til å lette disse symptomene uten bivirkninger, og de har blitt brukt gjennom årene av kvinner over hele verden. Snarere enn å risikere disse helseproblemer, mange kvinner velger å søke naturlig lindring fra menopause symptomer som de opplever i overgangsalderen. Det er kosttilskudd og endringer i livsstil som kan bidra til å lette disse symptomene uten bivirkninger, og de har blitt brukt gjennom årene av kvinner over hele world.Black cohosh, en urt lenge brukt av indianske kvinner, faktisk bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av hetetokter. Det har også beroligende egenskaper, som hjelper kvinner som også har søvnløshet på grunn av utbruddet av overgangsalder. Klaseormedrue tatt med urte anti-depressant Johannesurt har også vist seg å bidra til å dempe humørsvingninger som ofte følger de andre symptomene på menopause.Ginseng er en annen urt som har vist seg å bidra til å løfte humøret til mange kvinner som tar den. Det hjelper også hjelp i å få en god natts søvn, noe som er viktig for enhver kvinne. Mange damer har hatt suksess med Amberen bivirkninger også når det kommer til sleeping.For noen kvinner, vektøkning i forbindelse med utbruddet av overgangsalder er en bekymring. Mosjon og kosttilskudd endringer noen ganger hjelpe, men det er tider når de ikke er nok. Den økte vekten kan skyldes stress, som frigjør hormonet kortisol i kroppen din. Denne ubalansen av cortisol sammen med de andre hormonelle ubalanser som skyldes mangel på østrogen kan føre til mye vektøkning, for det meste i magen. Yoga, en østlig disiplin som inkluderer meditasjon, stretching og dyp pusting, har lenge vært kjent for å bidra til å redusere stress og hjelp i vekttap. Denne reduksjonen i stress kan bidra til å bidra til en generell følelse av velvære og til en bedre livskvalitet for menopausal women.One annen supplement som ikke bør overses er kalsium tas med vitamin D. Dette bidrar til å opprettholde bentettheten, som ofte er mistet raskt etter utbruddet av overgangsalder. Å sørge for at du betaler oppmerksomhet til bein helse bidrar til å forebygge benskjørhet og benbrudd. Opprettholde den generelle helse mens opplever lindring av symptomer bør være det ultimate målet for enhver kvinne som søker lindring av symptomer på overgangsalder.

Når du blir gammel, være klar med lesing