Dilemmaet med Iført Høy Heeled Shoes
Historie høy høyhælte sko Høyhælte sko har vært historisk hverandre av menneskelig kultur. Det ble først dokumentert på gamle egyptiske veggmalerier som viser både menn og kvinner av royalty iført hæler for religiøse seremonier og egyptiske slaktere iført dem til å gå over blodet av slaktet dyr. I Hellas og Roma, ble hæler slitt i teatralsk skuespill for å vise sosial status. Uansett formålet, har hæler vært stadig hverandre i hverdagen siden eldgammel sivilisasjon. Effekter av High Heeled Skoene på kroppen Høye hæler er unikt i forhold til andre fottøy på grunn av skoene anatomi. Strukturen av hæler forandrer plassering av benet orientering i foten og ankelen, noe som resulterer i posturale endringer av kroppen. 1. Smal tå boksen Skoen dekker over tærne kalles en tå boks. I utformingen av de høye hæler, tenderer tå boksen for å være smal, redusere den plass inne i skoen og øke friksjonen mellom foten og skoen. Dette resulterer i økt risiko for blemmer og liktorn forming på foten. I tillegg presser et smalt eller spiss tå boksen ballen av foten forårsaker bein i dette området for å bli tvunget tettere sammen. Dette presset øker sannsynligheten for å irritere nerver som går i umiddelbar nærhet til skjelettet. Konstant bruk av hæler kan forverre nerve irritasjon som fører til betennelse i nerven kalles en neuroma. Denne tilstanden er assosiert med en lammende eller bankende følelse på ballen av foten og kan utstråle til tærne. En smal tå boks kan også forverre bunions og hammertoe misdannelser. 2. Heel Cup dekker rundt hælen kalles en hæl kopp og er ofte svært vanskelig og stiv i høyhælte sko. I tillegg rager helkoppen fremover inn i hælen som resulterer i friksjonen mellom baksiden av brukerens hæl og skoen. Dette øker presset på baksiden av hælen og overtid kan opprette en benete utspring i området kjent som en "pumpe bump" eller Haglund sin misdannelse, som kan være smertefullt når de går i sko. 3. Høy Heel Den økte hælhøyde plasserer ballen av foten lavere enn hælen. Denne posisjonen av foten og ankelen kalles plantarflexion. Som plantarflexion øker, mister foten sin støtabsorberende evne og skaper økt sjokk påført på foten når skoen treffer bakken. Dette sjokkbølge overføres gjennom leddene i foten, kne og hofte forårsaker ben og rygg smerter når iført hæler. Økt plantarflexion av foten og ankelen forkorter også leggmuskelen. Dette forkorting reduserer evnen til leggmuskelen til å løfte foten opp fra bakken. Overtid, kan en forkorte leggmuskelen skape en stram akillessene, som stammer senen og forårsaker smerte til området når overgangen tilbake til normal sko gear. I tillegg hæler endre kroppsholdning ved å øke trykket på ballen av foten og redusere press på hælen. Dette resulterer i økt trykk i kneleddet og stammer kneleddet sener, som fører til leddgikt av kneet. Studier har vist at selv moderate hæl høyder på 1,5 inches i betydelig grad kan øke belastningen på kneet. Ved å distribuere kroppsvekt ujevnt og forårsaker brukeren å lene seg fremover, kan hæler øke risikoen for fall. Forhindre Skadevirkninger av High Heeled Skoene på kroppen Statistikk har vist at 35-65% av kvinner slitasje hæler. Men det er forebyggende behandlinger som kan lindre smerte og redusere skadevirkninger forbundet med hæler. 1. Custom Setter Skreddersydde innsatser som er plassert inne hæler kan redusere virkningen tvinge kroppen opplevelser når iført hæler. Tilpassede innsatser støtter buen og hæl av foten ved å øke arealet av foten kontakt til skoen og fordele kroppsvekten til midten av foten. Dette kan avlaste noe av presset fra hælen og ballen av foten. Forskningsstudier har vist at tilpassede innsatser er klinisk bevist å forbedre komfort. 2. Stretching Som nevnt ovenfor, høyere hæler tendens til å forkorte og kontrakt musklene i foten og forkorte akillessenen og kalv muskulatur, noe som resulterer i økt arbeidsmengde på følgende muskler og sener. Derfor strekker disse områdene kan lindre smerte og hjelpemiddel i mer behagelig overgang mellom hæler å flate sko gear. Innpakning et håndkle rundt ballen av foten og trekke inn håndkleet mot kroppen strekker bunnen av foten. Det er vanligvis anbefales å holde strekken i 30 sekunder, og alternerer mellom hver fot 3-4 ganger. En løper strekning er ofte anbefalt å strekke akillessene. Denne strekningen innebærer presser mot en vegg, mens den ene foten er fremover og bøyd og den andre foten settes tilbake og rett. Foten plasseres tilbake er som strekker seg muskler og sener på baksiden av leggen. Denne strekning igjen er holdt i 30 sekunder og blir vekslet med de andre fot 3-4 ganger. 3. Roterende typer sko Vekslende mellom støttende atletisk sko, leiligheter og hæler kan redusere de potensielle problemene knyttet til seg høyhælte sko.
Bruce Lashley, DPMDr. Lashley er en podiatrist praktisere i midtown Manhattan for de siste 29 årene. Han har spesialisert seg på den konservative og kirurgisk behandling av foten. I oktober 2009 flyttet Dr Lashley hans kontor til et nytt moderne anlegg på 353 Lexington Avenue, i NYC. For mer informasjon om Dr. Lashley besøke sin web site.Or ringe 212-949-2901
