Hva Neste Etter at du slutter Smoking

Til tross for mange slutte å røyke guider og tips, er det ikke lett som det ser ut på papir eller på nettsider. Du må grave dypere og få det selv motivasjon som du så sårt trenger for å hjelpe deg å oppnå dette målet. Forutsatt at du har gjort det med hell og gratulerer for å krysse den første huddle- så hvor går du videre? Det er ikke uvanlig å finne en person som har lykkes forlatt sigaretten kommer tilbake til det igjen. Denne trenden er veldig vanlig med folk som ansetter rask Mr. fikse det metoder i forhold til de som velger å gå om det den naturlige måten som er en ganske gradvis prosess. Som sådan, må du observere en rekke tiltak, slik som å aldri gå tilbake til den gamle vanen again.Normally, kroppen har sin egen naturlige mekanisme for å gjenopprette helsen til lungene. Men det er også viktig å gå til legen din for mer hjelp slik at lungene kan leges raskere. Det er enda noen naturlige metoder for lunge rensing som legen din kan gi råd. Raskere lunge healing er tilrådelig, slik at du ikke fortvile etter forrædersk slutte røyking process.Secondly, det er ikke bare om sigaretter, men alt å gjøre med dem som bør kastes så langt som mulig. Jo lettere, askebeger, kommersielle produkter, bare for å nevne noen, er alle de minner som man minst trenger. Brenn hva kan burned.It er et faktum at fugler av samme fjær flokk sammen. Det er svært sannsynlig at du hadde venner med hvem du røkt med og gjorde noen flyr sammen, som å holde sigaretter for hverandre, dele snack og så videre. Du bør kunngjøre for dem høyt og tydelig, men høflig, at du nå er featherless, og de bør ikke forvente deg i spillet. Enda bedre, kan du oppfordre dem til å følge deg på din nye journey.Having sagt, justere tidsfordriv aktiviteter og plukke nye som wont minner deg om dine røykfylt dager. Uansett hva aktiviteter som du velger, la dem ta plass i smoking-free areas.Thirdly, nok mosjon da dette vil ikke bare hjelpe lungene, men med avslapning så vel. Gjør ditt treningsprogram regelmessig, slik som å bekjempe røyking tilbaketrekning symptomer effektivt. Nærstående til å trene er å opprettholde et sunt kosthold. Men vær forsiktig med dette som det kan være skadelig for din vekt. Tyggegummi i mellom måltider kan være en god option.Last men ikke minst, er å unngå alkoholholdige drikker samt koffeinholdige drikker. Disse har en tendens til å tenne røyking lyster. Du kan i stedet erstatte disse med andre væsker og vann intake.Again, de som før nevnt skritt kan være lett å forholde seg til på den innledende fasen etter at du slutter å røyke. Men som du fremgang, kan det bli vanskelig å holde seg til programmet. Ikke bortfalle før du helt overvinne dine krav og er sikker på at du ikke kan lett bli trukket tilbake til morderen-vane.

Du ønsker å