Sunn Smoothies

Smoothies drikker er vanligvis blander av frisk frukt og, sjeldnere, grønnsaker og super mat. Det er normalt aa ganske tykk drikk med vanlige ingredienser blir bær, sitrusfrukter, epler, og med enda sunnere versjoner, spinat, agurk, salat, og selv zucchini kastet i. Grønnsaker lage smoothies enda sunnere for deg ved å redusere sukkerinnholdet samtidig som vi bidrar deres egen massive næringstilgang i tillegg. Melk og yoghurt er også ofte brukt. De ikke-helt-så-sunne alternativer kan også ha iskrem eller ekstra sukker kastet i. Andre vanlige ingrediensene er sunne oljer som macadamia oil.Smoothies kan være en veldig sunn drikk, eller til og med fungere som måltidserstattere. Det gir en rekke helsemessige fordeler for både barn og voksne. Det er også ansett for å være sunnere enn fruktjuice. Dette er fordi en smoothie gir naturlig fiber til kroppen fra hele frukten som en juice ikke. Denne naturlige fiber holder fordøyelsessystemet i kroppen vedlike perfekt orden. Hva mer, en smoothie også holder kroppen hydrert på grunn av sin høye vanninnhold. Det gir også den nødvendige mengde næring til kroppen i form av næringsstoffer som vitaminer, mineraler og antioxidants.A smoothie Uten aktiv i løpet av dagen ved å gi energi til kroppen. Den holder også sinnet våken og aktiv ved å gi det næring i form av fruktose. Fruktose er et sukker som finnes i frukter. En smoothie øker også immunforsvaret i kroppen og beskytter kroppen mot fallende byttedyr til sesongens forkjølelse og flus.Moreover, en smoothie også holder huden myk og klar. En smoothie som inneholder melk, youghurt eller brocolli gir den nødvendige mengden av kalsium for friske bein og tenner. En smoothie inneholder olje gir den nødvendige mengden av fett som kreves for riktig funksjon av body.So drikke vei til god helse. Ha et glass smoothie når du våkner opp før du drar ut døren. Det er så enkelt å lage at det er bare ingen grunn til ikke å. Hvis du ikke har en god blender ennå, når det kommer til blender for smoothies, er den beste definitivt Blendtec. Kaste i hva produkter du vil med svært lite dicing. Snu bryteren, og i 30 sekunder, har du frokost klar til å drikke. Kaste i en håndfull spinat blader og et par spiseskjeer av et sunt fett som kokos olje, og du har et godt balansert måltid i hendene

Hvis du er interessert i å lære mer om Visit.: http://www.fooduciary.com/for flere store ernæring snakk.