Bekymret for hjertesykdom? Så sjekk ut disse fire flavonoid Benefits

Den flavonoider er en gruppe av plantebaserte næringsstoffer som kan bli funnet i ulike frukt, nøtter, grønnsaker og te. De har samlet inn mer og mer interesse for de siste årene på grunn av deres helse forsterke egenskaper som inkluderer forebygge hjertesykdom og behandling av diabetes. I denne artikkelen vil jeg ta en dypere titt på disse plantebaserte næringsstoffer og skisserte fire flavonoid benefits.1) Maksimere stoffskiftet: en av de interessante flavonoid fordelene er at de kan øke metabolic rate. De gjør dette ved å stimulere produksjonen av metabolismen øker hormonet trijodtyronin (også kjent som T3) som betyr at ved å spise disse naturlige næringsstoffene du kan øke mengden kalorier du forbrenner hver day.2) å redusere risikoen for hjertesykdommer: hjertesykdom er en av de største årsakene til tidlig død i Storbritannia. Den gode nyheten er at flavonoider kan holde hjertet i perfekt stand. De gjør dette ved å direkte øke ditt hjerte helse, og også ved å hindre blokkeringer i blodårene som sikrer det er alltid en helse tilførsel av blod kommer til din heart.3) REGULERING østrogennivå: Østrogen er den viktigste kvinnelige kjønnshormonet. Hos kvinner støtter veksten av seksuell egenskaper og reproduktive systemet. Hos menn er det brukt i mye mindre mengder for å bryte ned testosteron (det viktigste mannlige kjønnshormonet). Mens dette hormonet har fordeler for begge kjønn, kan det være farlig hvis østrogennivået i kroppen blir for høy. Høy østrogennivået har vært knyttet til kreft (rask, ukontrollert cellevekst), hjertesykdom og osteoporose (redusert bentetthet). Heldigvis en av de nyttige flavonoid fordelene er at de fungerer som fytoøstrogener (stoffer som kontrollerer østrogennivået i kroppen) og minimere disse skadelige effects.4) behandling av diabetes: Diabetes er en ubehagelig helse lidelse hvor blodsukkernivået nå faretruende høye nivåer . Det er forårsaket av enten bukspyttkjertelen unnlater å produsere nok insulin (hormon som gjør at cellene til å ta glukose fra blodet) eller kroppens celler ikke å svare på insulin. Den gode nyheten er at flavonoider kan bidra til å forebygge og behandle denne ekkel lidelse. Dette gjør de ved å stimulere produksjonen av insulin, slik at kroppens celler til å ta glukose fra blodet (på en lignende måte til insulin) og redusere skader som diabetes kan cause.SUMMARY: Som du kan se, flavonoider pakke en kraftig slag når det gjelder helse. Så sørg for at du ikke overse disse naturlige næringsstoffer. . Grab litt frukt, snack på noen nøtter, tilsett grønnsaker til måltidene og begynne å drikke mer te å dra full nytte av disse flavonoider fordelene

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd . Du kan lære mer om