Er det sant at pilates er bra for alle befolkningstyper?

Personer som ønsker for en sunnere kropp og mager skikkelse tur til Pilates for å oppnå disse målene som andre øvelser ikke kan gi. Helt siden oppstarten på begynnelsen av 1900-tallet, har mange mennesker herlig engasjert i Pilates. Som år følge, blir bedre og tryggere moderne utvalg av Pilates som Stott Pilates utviklet. Pilates er betydelig gunstig for alle — fra idrettsutøvere, til kjendiser og helse buffs. Det er enda egnet for prenatal kvinner og personer med rygg problemer, forutsatt at de er assistert av erfaring og trent pilates instruktør. Hvorfor er pilates bra for deg? Pilates er kjent for å tilby en rekke fordeler for ens kropp, pluss denne fysiske fitness-systemet er nesten enkelt for alle å utføre. Starter med de enklere øvelser til mer komplekse, du gradvis utvikle kroppen din til å bli sterkere og montør. Blant fordelene Pilates klasser tilbyr er lengre, slankere muskler og økt kroppsbevissthet. Og som du fortsetter å trene pilates, vil du også forbedre holdningen din og øke din kjerne styrke, stabilitet og perifer bevegelse. Idrettsutøvere og fysisk aktive mennesker kan også dra nytte av Pilates klasser på grunn av muligheten for denne aktiviteten for å forebygge skader og forbedre ens funksjonell kondisjon, styrke og fleksibilitet. Hvis du har en delikat kropp tilstand, for eksempel utvinne fra skade eller operasjon, kan pilates leksjoner hjelpe deg å oppnå raskere restitusjon med det rehabiliterende evner. Siden det er Pilates har ingen innvirkning og er lett på leddene, lar pilates deg å trene kroppen din, selv når du er i en rehabiliterings tilstand, og dermed utløser raskere restitusjon. Gravide kvinner kan også dra nytte av hva pilates kan tilby siden denne øvelsen kan tilpasses avhengig av kundens behov. Videre, for folk som ønsker å gå ned i vekt og oppnå en tonet kropp, og kombinerer pilates med annen trening kan hjelpe dem til å nå sine mål i dobbel hastighet. Hva er Pilates? Pilates ble opprinnelig utviklet i Europa, og etter hvert spres til andre deler av verden. Innføringen av Pilates har tilbudt mange helsemessige buffs og utøvere i landet en ny måte å forbedre kroppen sin med en fysisk fitness system som er praktisk egnet for enhver person. Klasser i Pilates studioer rundt om i verden tilbudet holder seg til den opprinnelige konseptet utviklet og praktisert i Europa, og alle som registrerer i disse klassene kan aldri gå galt. Det er private og gruppe klasser som du kan delta i og oppleve de mange fordelene Pilates tilbud. Så, er pilates bra for alle befolkningstyper? Ja, Pilates definitivt bra for alle befolkningstyper. Siden Pilates er trygt for alle, og det er lett å følge, har du frihet til å velge om du vil gjøre det på en Pilates gruppe klasse eller i en privat 12:59 økt. Men husk å konsultere en utdannet Pilates instruktør til utkast ut best egnet rutine for deg selv.

Candice Chin er grunnleggeren av