Viktige grunner til at pilates er bra for menn?

Når du søker over internett om Pilates, er det mer sannsynlig å finne nettsteder med bilder av kvinner som praktiserer Pilates. Dette har gitt oppfatningen til mange mennesker som Pilates er generelt bra for kvinner. Likevel, samme som de fordelene det gir til kvinner, er Pilates like gunstig for menn too.After alt, Pilates ble opprinnelig utviklet av en mann ved navn Joseph Pilates. Og selv om mye av kvinnelige kjendiser nyter fordelene med pilates i trimming kroppen sin og Shedding av vekt, er det også et bemerkelsesverdig antall mannlige kjendiser som nyter pilatestimer Noen av dem er Sting, Kobe Bryant, Jason Kidd, Curt Schilling og Tiger Woods.Stott Pilates, en moderne variant av Pilates har enda flere fordeler som menn kan nyte. I motsetning til den klassiske Pilates metoden, kan Stott Pilates øvelser endres til kroppen din trenger i stedet for deg med til øvelsen. Mye som i andre land, og tilbyr Pilates studio en rekke rutiner for menn og kvinner spesielt de som trenger å forbedre spesifikke aspekter i kroppen. I sammendraget, her er tre viktige grunner til at menn bør engasjere seg i Pilates klasser: 1. Øk Muskler Definisjon og redusere Muskler ImbalancesOne av de største bidragene fra Pilates til utøvere av denne øvelsen er muskelutvikling. Mange menn er bevisst om hvordan deres muskel-systemet utvikler seg. Men, i motsetning til vektløfting og muskel-building øvelser som kontrakts muskler og dermed gjør musklene stive og klumpete, Pilates styrke musklene ved å gjøre dem mager, lang og definert. Musklene skapt gjennom praktisering av Pilates er ikke store, og dermed gi en mann mer fleksibilitet og frihet til å move.Having sterke, balanserte muskler er viktig for menn å flytte effektivt og utføre sine daglige aktiviteter. Dette er enda mer for aktive menn og idrettsutøvere – om de spiller basketball, fotball, gjøre triatlon, svømming og mange andre. Pilates studioer tilbyr klasser ved hjelp av effektivt utstyr for å hjelpe noen menn til å redusere muskel ubalanser og samtidig øke muskeldefinisjon. 2. få kjernen styrke for å forebygge InjuriesGaining kjerne styrke er blant de mange fordelene ved å trene pilates, hvor mange menn kan finne nytte fristende. Bortsett fra å styrke ens muskler, er det også viktig for menn å ha godt grunnlag med en sterk kjerne. Økt kjernen styrke beskytter folk mot skader, samtidig som han skal bevege seg uanstrengt. 3. Øke Mind-Body AwarenessPilates er fokusert på dyp pusting, som gir økt mind-kroppsbevissthet til hver utøver av dette treningsprogram. For menn som er stresset, gjør pilates kan bidra til å slappe av sine travle sinn som man trenger full konsentrasjon under en times trening. På slutten av Pilates klasse, vil du føle en følelse av fornyet energi med en dypere forståelse av kroppen din. Menn som er ute etter en perfekt kropp treningsprogram kan aldri gå galt med Pilates. I stedet for å jobbe ut ved hjelp av andre styrketrening eller vektløfting øvelser, kan menn også omfatte Pilates i sine vanlige treningsregime lage sin egen perfekte treningsprogram.

Candice Chin er grunnleggeren av