Ønsker Sunn Blood? Så sjekk ut disse fire Isoflavone Benefits

isoflavoner er en gruppe plantebaserte næringsstoffer som finnes hovedsakelig i soyabønner. De har en rekke helsemessige fordeler, og er antatt å være en av de viktigste grunnene til at Japan (som gjennomsnittlig forbruk på isoflavoner er mye høyere enn i Storbritannia) har mye lavere kreft priser enn Storbritannia. I denne artikkelen vil jeg se på dette temaet i større detalj og diskutere fire isoflavone benefits.1) bekjempe frie radikaler: Frie radikaler er ekle stoffer som frigjøres når kroppens celler utfører reaksjoner med oksygen. De har en rekke skadelige effekter i menneskekroppen, og antas å bidra til kreft (en sykdom der cellene vokser på en rask, ut av kontroll måte), diabetes (en sykdom hvor blodsukkernivået nå faretruende høye nivåer) og for tidlig aldring. Heldigvis kan isoflavoner minimalisere virkningene frie radikaler har på kroppen din ved å fungere som antioksidanter (stoffer som beskytter kroppens celler mot frie radikaler) 0,2) å redusere risikoen for kreft: Kreft er en ekkel sykdom der deoksyribonukleinsyre (DNA) i kroppens celler blir forstyrret og de begynner å vokse på en rask, ukontrollerbar måte. Over tid denne raske veksten utvikler seg til en svulst som kan bli kreft. Kreftsvulster deretter spredte seg til andre deler av kroppen og ødelegge cellene som omgir dem. Den gode nyheten er en av de viktigste isoflavone fordelene er kreftforebygging. Forskning har vist at disse næringsstoffene handle i en beskyttende kapasitet mot denne ekle sykdommen og er spesielt effektivt for å forhindre brystkreft og prostatakreft cancer.3) støtte sunn blodstrøm: Ditt blod har en rekke viktige roller i kroppen. Det bærer oksygen til der det er nødvendig, hjelper til med fjerning av avfall og bidrar til å bekjempe sykdom og infeksjon som en del av immunsystemet. Isoflavoner sikre at blodet kan alltid komme til der det trengs ved å hindre åreforkalkning (en tilstand hvor hardt plakk dannes på blodårene og blokkere blodstrømmen) og bidra til å opprettholde en sunn blodtilførselen i kroppen i det hele tatt times.4 ) behandling av diabetes: Diabetes er en ubehagelig helse lidelse som fører til blodsukkernivået blir ekstremt høy. Det utvikler enten når bukspyttkjertelen slutter å produsere nok insulin (hormon som gjør at kroppens celler til å ta glukose fra blodet) eller når kroppens celler slutter å reagere på insulin. Ubehandlet diabetes kan forårsake alvorlig skade på blodkar, celler og vitale organer. Heldigvis er en av de viktige isoflavon fordeler er at de kan forebygge og behandle diabetes. Dette gjør de ved å gjøre cellene mer mottakelige for insulin og kontrollere nivået av glukose i blood.SUMMARY: De fleste britiske dietter inneholder svært få isoflavoner. Hvis du ikke er å spise dem du kan være glipp av noen alvorlige helsemessige fordeler. Edamame soyabønner kan kjøpes i mange supermarkeder og gjøre en flott tillegg til en salat eller en hovedrett. . Så neste gang du er ute og handler gi dem en sjanse, og begynne å nyte de mange isoflavone fordeler

Tom Parker eier Free Fitness Tips - en fantastisk kilde til gratis, upartisk fitness råd. Du kan lære mer om