Få Justert for å forbedre Golf Game
Golf er et fantastisk spill som mange mennesker liker på en ukentlig basis. Noen mennesker tilbringer hele sitt liv prøver å forbedre små deler av spillet sitt til å barbere av ett eller to slag fra deres gjennomsnitt. Golfere er villig til å prøve nesten hva som helst for å forbedre. Chiropractic omsorg kan ha noen av svarene. Lori West, en profesjonell golfspiller, sier grunnen til at hun er i stand til å spille golf i dag er at nesten tjue år siden begynte hun å besøke en kiropraktor for å behandle smerte i skuldrene og nakken. Som mange golfere, særlig senior golfere, er chiropractic omsorg en standard del av hennes regime. West mener chiropractic omsorg er definitivt forbedret sitt spill. Her er problemet: en god golf swing, selv når det gjøres riktig, vil trolig føre til problemer med ryggen. En god swing starter ved å skape spenninger i ryggen, noe som gjør det mulig å få god avstand. Spenningen kommer ved å kveile ryggen. Det vil si, hoftene stoppe og skuldrene fortsetter å rotere. Når du begynner din downswing, er du uncoiling ryggraden. Det er en vanskelig bevegelse, og det er ingen overraskelse mange golfere utvikle lavere ryggproblemer. Du kan minimere risikoen for ryggsmerter ved å følge denne kiropraktisk råd: Strekk før spillet ditt. Gjøre grunnleggende strekninger å utvide hamstrings og lysken. Sett en klubb over skuldrene, og deretter lene seg til venstre og høyre. Komme inn swing posisjon, bøy venstre og høyre. Grab en klubb bak ryggen og løfte den over hodet, som vil strekke skuldermusklene. For å strekke forskjellige muskler og løsne opp generelt, ta en klubb med den andre hånden og ta ti praksis svinger. Det vil si, hvis du er normalt høyrehendt, gjøre noen praksis svinger venstrehendt. Gjør nakke strekninger. En stiv nakke vil hindre resten av kroppen din fra å bevege seg normalt. Fleksibilitet er spesielt viktig for eldre golfere, siden din swing naturlig forkorter som musklene blir mindre smidig. Arbeidet med å strekke musklene i armer, skuldre og rygg i vintermånedene. Alt som hjelper fleksibilitet til slutt hjelper til med spillet ditt. Du trenger god balanse for å treffe golfballen konsekvent, og en sunn ryggraden er avgjørende for riktig balanse og holdning. Du kan finne at orthotic stabilisatorer for skoene dine kan forbedre balansen, slik at din swing er bedre og mer konsekvent. Hvis din golf spillet er ute av sync, se din kiropraktor. En kiropraktor behandler hele kroppen, ikke bare ryggen din, og kan være i stand til å gi deg justeringene din kropp og ditt golfspill behov.
Oppnå Chiropractic ClinicDr. Jon Bjarnason1720 Westminster St Ste 100Denton, TX 76205 (940) 566-8605
