Øke immunsystem og mer med disse fire flavone Benefits

De flavones er en gruppe plantebaserte næringsstoffer som finnes hovedsakelig i grønne urter og grønne bladgrønnsaker. De er ikke offisielt klassifisert som essensielle næringsstoffer, men undersøkelser har vist at de har mange fordeler i menneskekroppen. I denne artikkelen vil jeg hulene i dette emnet og tar en dypere titt på fire av de fantastiske flavone benefits.1) forsterke immunforsvaret: Immunsystemet er et sett av biologiske systemer og prosesser som identifiserer og eliminerer sykdommer og fremmedlegemer. Et sterkt immunforsvar kan sikre at du holder deg frisk og sykdom gratis hele året. Den gode nyheten er at en av de viktigste flavone fordelene er at de styrker immunforsvaret og sørge for at det er i best mulig form for å bekjempe sykdom og infection.2) bekjempe frie radikaler: Frie radikaler er farlige biprodukter som er utgitt under oksygenrelaterte reaksjoner. De kan øke risikoen for kreft (en farlig sykdom som fører til at cellene til å vokse på en rask, ukontrollerbar måte), øker risikoen for å pådra diabetes (en farlig sykdom som fører til at blodsukkeret til å bli ekstremt høy), skade immunforsvaret og fremskynde aldringsprosessen. Heldigvis er en annen av de viktige flavone fordeler som de fungerer som antioksidanter (stoffer som beskytter cellene mot frie radikaler) og minimere skader som frie radikaler kan cause.3) holde blod SUNT: Ditt blod utfører en rekke sentrale roller innen din kropp. Den transporterer oksygen til cellene som trenger det, fjerner avfallsstoffer og hjelper immunforsvaret bekjempe infeksjoner. Den gode nyheten er at en annen av de geniale flavone fordelene er at de øke blod helse. Dette gjør de ved å hindre åreforkalkning (en tilstand som fører til at blodårene til å stivne og bli uelastisk) og redusere blod nivåer av low density lipoprotein (LDL) kolesterol (en type kolesterol som bygger seg opp og forårsaker blokkeringer i blodårene) 0,4 ) å redusere allergi: de fleste allergiske symptomer er forårsaket av histamin (et kjemisk stoff som kroppen din utgivelser når du er allergisk mot noe og forårsaker kløe, nysing, hevelse og rødhet). Heldigvis, hvis du lider av allergi de flavones kan hjelpe på dette området også ved å fungere som antihistaminer (stoffer som virker mot histamin og minimere den tilhørende kløe, nysing, hevelse og rødhet) .SUMMARY: Som du kan se, flavones har mange fantastiske fordeler. Så sørg for at du lytter til hva mamma fortalte deg da du var yngre og "spiser greener". Artisjokker, selleri hjerter, oliven blader og peppermynte alle inneholder høye nivåer av disse helse øker næringsstoffer og vil tillate deg å dra full nytte av alle flavone fordelene

Tom Parker eier Free Fitness Tips -. En fantastisk kilde til gratis , upartisk fitness råd. Du kan lære mer om