? Body Toning - svar på vanlige Questions

Før du får inn i emnet i kroppen toning, tenk på dette: Hvordan kan ulike kroppstyper kategoriseres William H. Sheldon i sine skrifter (1940-2) på menneskekroppen og temperament innført en teori som beskriver tre grunnleggende kropps types.His teorien har blitt akseptert i litteraturen håndtere vekt, bodybuilding og exercise.In siste årene enkelte forskere har gått utover disse tre grunnleggende kategorier, en selv utarbeide et diagram over 45 forskjellige kropps types.This ny metode for klassifisering for første med kroppen proporsjoner og benbygning og deretter åpner for varierende grad av fedme eller tynnhet. Likevel er de tre hovedkategorier allment anerkjente angitt nedenfor selv om det må understrekes disse er brede kategorier. Det er stor variasjon i dem, og faren for overforenkling må unngås på grunn av mange combinations.ECTOMORPHslender eller lene tynn flat brystet delikat bygge unge utseende høye lett muskuløs bøye-shouldered stor hjerne har problemer med å få vekt muskel vekst tar longerMESOMORPHmore muskuløs hardt, muskuløs kroppen altfor moden utseende rektangulær tykk hud oppreist holdning gevinst eller mister vekt vokser lett muskel quicklyENDOMORPHlarger og fleshier myk kropp underutviklede muskler runde formet over-utviklet fordøyelsessystemet problemer med å miste vekt generelt gevinster muskel easilyWith at bakgrunnen nå vurdere disse svar på ofte stilte spørsmål om kroppen toning: Hva kan jeg gjøre for å forandre kroppen min form er Noen moderne forskere understreker at hver kropp har en naturlig skjønnhet. I stedet for å ha et mentalt bilde av den "perfekte kroppen", anbefaler de å ha et realistisk syn på seg selv og begynne å se vår egen kropp som beautiful.Any kroppstype kan miste eller få vekt. Dette selvfølgelig vil være i forhold til en persons benbygning og kropps andel, noe som åpner for varierende grad av fedme eller thinness.It må oppgis da at vi ikke kan drastisk forandre kroppen vi er født med. Vi kan lære å leve med det og setter pris på den.Har sagt at det er visse endringer vi kan gjøre som involverer slanking, oppstramming kroppen områder som rumpe, hofter, bryster, og forbedre tilstanden til våre skin.These endringer kan gjøre en stor forskjell for hvordan vi ser og dermed hvordan vi føler om oss selv. Hvordan aldring påvirker kroppsfasong? Våre musklene gradvis begynne å krympe med alderen som bremser hastigheten som vi forbrenner kalorier. Jo mindre muskler vi har, jo mindre kalorier vi burn.So som vi begynner å miste muskelvev vår fettforbrenning kapasitet avtar og vi begynner å legge vekt på ulike deler av vår frame.This prosess som ofte begynner etter fylte 25.In menn , fettet har en tendens til å gå til mid-section.In kvinner, fettet går ofte til mage, lår og rumpe. Hva er forskjellen mellom kroppen toning og slanking? Slanking innebærer å justere kostholdet gjennom kosttilskudd eller avholdenhet fra visse matvarer for perioder for å miste weight.Body toning kan eller ikke kan inkludere vekttap. Vanligvis betyr det oppstramming opp deler av kroppen gjennom trening, muskel bygging og /eller bruk av visse urte formler som kan brukes til de delene av kroppen trenger attention.How viktig er trening når man vurderer kroppen toning? Veldig viktig! Turgåing er en av de beste øvelsene for å styrke bein, kontrollere vekten, toning musklene, opprettholde god holdning og forbedre vår selv image.Specific trening og muskel toning programmer kan stramme en stikker magen, fjerne kul rundt midjen, legge til støtte til ryggmusklene, heis og fast en sagging bunn eller tone pløsete lår for bedre utseende, velformede legs.How kan jeg velge bukser til flatere kroppen min form? Avhengig av din kroppsfasong holde følgende punkter i bakhodet når du velger bukser: Baggy bukser heller enn koniske bukser er bedre for brede hips.Make kortere ben ser lengre ved å velge smale bukser helst uten oppbrett eller cuffs.Wide ben bukser uten baklommer er bedre for kroppen med en full bottom.Avoid koniske bukser med store lår. Brede eller rette ben bukser er best.To unngå å vektlegge en full bunn, ta oppmerksomheten bort fra dette område på kroppen ved å velge lys eller lyse fargede topper med mørke bukser. Mørke farger kan ha en slankende effect.If du vurderer en kosmetisk prosedyre som fettsuging for å bistå med kroppen toning bør du sjekke ut gratis forskningsressurser under for å utdanne deg selv før du tar en beslutning.

Spørsmål om fettsuging ? Få svar her: Sjekk alle aspekter av kosmetisk kirurgi her: