Hvordan Essensielle fettsyrer bidra til den generelle Health

Essensielle fettsyrer er så kalt fordi de er avgjørende for at kroppen skal ha normale metabolske prosesser. Også er det som tyder på at en ubalanse av fettsyrer spiller en rolle i osteoporose. Et annet aspekt ved riktig fettsyre inntak er å balansere våre stemninger også. Det er klinisk dokumentert at den rette balansen av "godt fett" kan selv bidra til å forbedre eller støtte hjernens helse, øye helse, immunsystemet og fordøyelses helse også. Grunnen til dette er viktig fordi det menneskelige legeme ikke kan generere disse syrer på egen hånd. Disse må svelges og behandles av kroppen for å opprettholde god helse og bidra til å holde kroppen i god stand. Essensielle fettsyrer også gå med Omega fettsyrer og det er flere som er avgjørende for god helse. De fleste av oss har hørt om omega-3 og omega-6 fettsyrer, men det finnes andre "gode fettstoffer" i omega gruppen som 5, 7 og 9 som utgjør de gode fettstoffer, hvorav to er spesielt nødvendig. Mens disse fettsyrene er tilgjengelige fra mat, spesielt fisk, linfrø, gresskarkjerner og bladgrønnsaker, kan selv de beste dietter ikke gi de nødvendige mengder av de essensielle fettsyrene kroppen trenger. Som et spørsmål om faktum, vegan og vegetarisk kosthold ikke forsyne kroppen med noen DHA eller EPA-fettsyrer i det hele tatt. Dette betyr at noen form for supplement som vil forsyne deg med de syrer er nødvendig. Alle naturlig fettsyre kosttilskudd er tilgjengelig som vil gi deg de essensielle fettsyrene kroppen din trenger. Å ha en naturlig kilde til disse syrer betyr at kroppen din behandler dem lett og lett inkorporerer disse fettsyrene i din metabolske systemet. Kunstige kilder av essensielle fettsyrer er ikke så lett behandlet som betyr at du ikke får full ernæringsmessig verdi fra supplement. Alle naturlige kilder til disse omega fettsyrer er effektive i å gi kroppen det den trenger for å opprettholde den riktige balansen. Å ha et godt kosthold, trene riktig, tar en organisk helhet-mat multivitamin og tar en naturlig kilde til essensielle fettsyrer ikke bare gir deg alle de tingene kroppen din trenger for å føle seg bra, men det gir deg alle ting du trenger å være så sunt som du kan være. Å leve livet til fulle er mye lettere å gjøre når kroppen din er sunn og fungerer bra.

Tar