Ved hjelp av diett for å hjelpe i håndteringen av kroppens Betennelse Response

Det er en diett som er stadig mer populært i disse dager kalt anti inflammatorisk kosthold. Denne dietten går inn for at maten vi spiser enten oppfordre eller annet redusere kroppens betennelse svar. Noen matvarer fører kroppen din til å gå på økt varsling, så å si, mens andre matvarer kan ha en motsatt effekt. Flere og flere mennesker begynner å ta oppmerksom på denne dietten. Men hvorfor ville maten ha noe å gjøre med betennelse? Du må først vite hva betennelse er og hvilken funksjon den er ment å gjøre vanligvis. Betennelse er en forsvarsmekanisme i immunsystemet som hjelper avtale med traumer, gift, toksiner og til bestemte områder av kroppen. Når en person blir stukket av en bie, for eksempel, er betennelse reaksjon vedtatt for å hjelpe karantene den berørte regionen og holde giften fra å flytte ut til andre deler av kroppen. Området rundt stikket sveller opp og giften er brutt ned og fjernet. Dette svaret er en god og sunn reaksjon for den slags problemet .De mat du spiser, derimot, pleier ikke satt av kroppens betennelse svar. Det blir sagt om, når du tenker på alle de forskjellige kunstige stoffer i matvarer i moderne tid, kan du begynne å se hvorfor kroppens betennelse respons blir opprørt. Når du spiser mat som kroppen ikke gjenkjenner, det avtaler med dem som potensielt farlige, og dermed er det betennelse respons styrket bare i tilfelle maten du spiser faktisk er farlig for deg. Disse kunstige ingredienser variere fra ting som kunstige farger, kunstige søtningsmidler, konserveringsmidler leftplantevernmidler for å tungmetallkontaminanter. Som du spiser mat med disse ingrediensene i dem og de går blodet, kroppen din håndterer det som en mulig farlig situasjon. Det er fornuftig, men fordi disse forbindelser er ikke en naturlig del av menneskets kosthold, og kroppen din egentlig ikke forstå hvorfor du inntar dem. Så som et resultat av dette kan betennelse responsen blir forhøyet .så det er noen matvarer som har en antiinflammatorisk effekt? På en generell måte, jo mer naturlig mat, jo bedre er det i området av betennelse. Men er det noen spesielle matvarer som har vist seg å ha sterke beroligende effekt på betennelse respons og kan føre til at det å avta. Blant dem er urter og krydder som ingefær, gurkemeie, kanel, paprika, sort pepper, hvitløk, koriander, og johannesurt. Å bringe disse krydder og urter i kostholdet ditt kan være en veldig god ting for folk som arbeider med betennelse. Mange av disse urter og krydder kan også bli funnet i supplement form også. Jeg kjenner noen folk som tar gurkemeie kosttilskudd for sine ulike helsemessige fordeler, utover bare anti betennelse. Hvis du spiser mye junk food, rask mat, og bearbeidet mat, og hvis du også har mye ubehag fra betennelser, kan det være lurt å tenke på å prøve å fjerne mye av de matvarer fra kostholdet ditt og prøv å spise en mer naturlig diett. Selvfølgelig, spør legen din før du gjør noen store endringer, og hvis du tenker på å ta noen form for supplement. Den anti inflammatorisk diett virkelig ser ut til å hjelpe mange mennesker, og bare spise mer naturlig synes å ha positive helsemessige fordeler også.