3 enkle å følge Tinnitus Remedies

Tinnitus er den medisinske termen for "ringing i ørene" i fravær av en ekstern kilde for ringe støy. Dette er et vanlig fenomen som oppleves av mange mennesker, de fleste av dem er ikke klar over at de har dette ikke-spesifikk symptom. Det er ingen spesifikk årsak til tinnitus, men det er flere faktorer som kan føre til øresus. Tinnitus kan være svært upraktisk og irriterende for dem som opplever det hele tiden. Bortsett fra det, er en persons helse og livskvalitet i stor grad påvirket, spesielt hvis tinnitus rettsmidler ikke utføres regelmessig. Tinnitus er ofte ubehandlet og mennesker som lider av dette symptomet har ikke noe annet valg enn å takle problemer og vanskeligheter brakt av sjenerende støy i ørene. Folk trenger ikke å være avhengig eller avhengig av medisinske intervensjoner for behandling av tinnitus hvis tilstanden ikke er for alvorlig. Det er tinnitus rettsmidler som er veldig praktisk og nyttig. Følgende er enkle å følge tinnitus rettsmidler: 1. Kontrollere Oppmerksomhet på HearingA person med tinnitus kan kontrollere hans eller hennes oppmerksomhet fra tinnitus mot et godt ekstern lydkilde. Tar en stund hver dag for å skifte oppmerksomhet mellom tinnitus støy og andre fysiske fornemmelser er en svært effektiv måte å kontrollere oppmerksomheten bort fra tinnitus støy. For å gjøre dette, må du følge disse enkle instruksjonene: • Lukk øynene og bull; Fokus på tempo puste, puster inn og ut • Sakte endre oppmerksomhet til hendene som fingrene er mentalt telles • Refokusere på frekvensen av pust • Bytt til å fokusere på tinnitus støy • Deretter fokusere på å puste nytt du følger disse trinnene hver dag, vil du lett styre oppmerksomheten bort fra tinnitus noise.2. DiversionCovering opp støy som kommer fra tinnitus er en effektiv måte å temme den irriterende ringing i ørene. Når en person avleder hans eller hennes hørsel fokus mot en ekstern kilde, for eksempel en myk musikk eller noen lavfrekvente behagelig å høre lyd, vil dette bidra til at tinnitus blir mindre merkbar. Deltagelse i interessante aktiviteter er også effektiv i å avlede oppmerksomheten bort fra den irriterende ringing i ears.3. Stress ManagementTinnitus rettsmidler er ikke begrenset til atferdsteknikker. Tinnitus er mer merkbart når en person er stresset ut. En lidende kan delta i noen avslapningsterapi, en øvelse, massasje eller noen stress management terapi. Du kan velge fra et bredt spekter av velvære intervensjoner som er lett å gjøre.

Hjelp