Trening er ikke alt om Exercise

Hvis du skal bruke noen personlig trening kan det være lurt å spørre din potensielle trener om verdien av et sunt kosthold. De fleste fitness mål ikke nås med trening alene, og en verdifull personlig trening profesjonell kommer til å ønske å diskutere maten du spiser like mye som de treningsøktene du vil do.For eksempel, de kommer til å spørre deg om hvilke typer mat du er for tiden forbruker på en jevnlig basis. Noen kan også anbefale en matdagbok som hjelper påpeke eventuelle områder av "svakhet". De vil da fortelle deg hvilke matvarer for å eliminere for å bidra til å nå mål og bli så frisk som mulig. For eksempel er det få trenere kommer til å godkjenne en diett som inneholder bearbeidet mat full av sukker, salt og kjemikalier. I stedet, de kommer til å fortelle sine kunder om fordelene med hele korn, friske frukter og grønnsaker, og lav-fett meats.They kan gi deg et utvalg av deres gjennomsnittlige daglige matinntak, og kanskje til og med gi noen oppskrifter som de finner hjelpsom. Dette kan bety at de deler med deg oppskriften på en post-workout shake som gir dem de næringsstoffene de trenger for å komme seg raskt og til ny energi også. Det kan også bety at de viser deg de matvarer som kan bidra til å bygge muskler eller legge vekt hvis necessary.A personlig trening profesjonell er også nødt til å sette seg ned med en klient og utvikle et sett av langsiktige og kortsiktige mål. Disse kommer til å være forskjellig for hver klient, og de bør inneholde pre-planlagt anmeldelser eller vurderinger for å være sikker på at målene faktisk blir oppfylt. Hvis riktig mengde mosjon som blir gjort og likevel målene ikke blir oppfylt, vil noen godt bevandret i personlig trening vet at kosthold er snuble block.This er der den samlede verdien av en personlig trener blir grenseløs. Hvorfor det? De vil være i stand til å forstå alle problemene som hindrer deg i å nå målene, og de vil da fortelle deg de nødvendige endringer. Ikke bare det, men de vil også fortsette å fungere som et støtteapparat og motivasjon også. Bare tenk på hvor mye mer sannsynlig er det å lykkes hvis du har noen som venter på å trene med deg hver morgen eller noen som dobbeltsjekker at du ikke gi etter for et sug for bearbeidet mat som holder deg fra å nå dine mål.

Greg Crawford er en profesjonell fitness-ekspert som har mange fitness-programmer på samvittigheten. Han er sterkt anbefalt av hans klienter, og er den rette personen til å hjelpe deg å nå dine treningsmål. Lær mer om Greg og hans innovative New Jersey Husmor vekttap programmer på