Hvordan lage en Killer Hjem Vekttap Spa

Ta et vekttap spa ferie er en av de mest ideelle måter å jumpstart et treningsprogram som P90X trening, eller for å markere en ny livsstil. De vanlige trening klasser og diett følges i skianlegg som holder disse retreats at deltakerne til å faktisk nyte prosessen med å miste vekt. Dette er noe som vanlige gym medlemskap ikke kan utrette. Men med de luksuriøse omgivelsene og førsteklasses fasiliteter, er et vekttap spa-opplevelse dyrt. Som et resultat, bare de velstående kan nyte de mange helsemessige fordelene det har å tilby. Du kan imidlertid opprette ditt eget hjem vekttap spa og nyte den samme opplevelsen. Ikke bare vil det koste mindre, kan du selv gjøre hjemmet ditt en helårs spa utelukkende for dette formålet. For å lage din egen hjemmeside vekttap spa, begynne med å rydde ut et bestemt område av huset ditt som vil tjene som et meditasjonsrom. Dette vil fungere som din lille enklave eller retrett. De fleste vekttap spas oppmuntre meditasjon for å hjelpe deg å refokusere på din innsats for å kaste ut de overskytende pounds, så gjenskape utseendet ved å legge i en vann-funksjonen og noen grønne planter. Forlate rommet som bare mulig, men med et par gode samlinger å lese når du finner tid. Har et poeng eller gjenstand for fokus og gjør rommet så ren som mulig. Duftende stearinlys og dempet musikk og belysning legge til effekten. Deretter erstatte pantry med alle naturlige matvarer, oppskrifter og helse vekttap kosttilskudd som Shakeology måltid erstatning riste. Vekttap spas innføre sunne spise praksis til sine deltakere, så du bør prøve å kopiere dette så mye som mulig. Gå på nettet og let etter oppskrifter som er godt balansert og lite kalorier. Du kan aldri gå galt med regnbue av frukt og grønnsaker. Forbered skiver av frukt mikser i kjøleskapet slik at du har rask snack alternativer. Frokost, lunsj og middag bør bestå av naturlige sunne matvarer som er lav i fett, rik på komplekse karbohydrater og proteiner. Når du har forberedt miljøet, sette opp en tidsplan for å følge. Start dagen i ditt hjem vekttap spa med en tidlig morgen jogge, gå eller yoga regime. For vekttap klasser, kan du følge DVD treningsøkter eller inkludere en vandring eller svømming diett på dagen. Etter hvert vekttap klasse, sørg for at du finner måter å skjemme bort deg selv. Et luksuriøst bad eller en kontemplativ og rolig tid i meditasjon rom er en stor motiverende belønning for alt det harde arbeidet. Til slutt, for å simulere gruppe terapi diskusjoner som vanligvis skjer i en reell vekttap spa, kan du invitere noen venner over til å dele din spa-opplevelse med deg. Riktignok tar dette mer forberedelse, men begrense gruppen til de som virkelig nær deg slik at du ikke trenger å bekymre deg for hvordan du enkelt hjem vekttap spa vil se ut for dem. Del dine erfaringer og gjør dette til en vei å snakke ikke bare om fett tap, men også som en måte å bonding med venner eller familie.

Sist men ikke minst, bør du sjekke ut vår inngå