Trene med en Partner

Visste du at når du trener med en partner er du faktisk kommer til å være i stand til å få bedre resultater? Hvis du ikke har budsjett til å få en trener så kan du finne en venn som ønsker å komme i form og begynne å jobbe med dem. Når du plukker en partner å trene må du sørge for at dere begge starter på omtrent samme nivå, fordi dette vil holde deg både presser for å gå videre og trene hardere. En annen ting som du trenger å gjøre er å sørge for at partneren din er opptatt. Hvis du arbeider med en partner som ikke dukker opp hele tiden sine dårlige vaner kan smitte over på deg. Det er svært viktig at du finner noen som har like mye eller mer kjøring enn du gjør. Når du trener med en partner bør du forsikre deg om at du har to par vekter slik at du både kan trene på samme tid, fordi dette vil gi arbeidet ut til å få gjort på halve tiden. Hvis dere begge må vente på hverandre muskel kan kjøle seg ned, og dette vil gjøre ting mye vanskeligere, og kan faktisk føre til injury.If du gjør øvelser utenfor du må se opp for hverandre og sørge for at dere begge tar i nok vann. Hvis du ikke drikker nok vann kan du bli dehydrert og mange dårlige ting kan skje hvis du er dehydrert. Du kan også være lurt å holde oversikt over hverandres dietter. Når du gjør dette vil du være i stand til å sørge for at du både har riktig drivstoff i kroppene deres, slik at du kan gjøre jobben ut på riktig måte og med drivstoff strength.Now at du vet litt mer om plukking rett person til å trene med du trenger å tenke på deg selv og finne ut om du er en god øvelse partner. Du ønsker ikke å holde noen tilbake av din mangel på engasjement eller stasjonen. Det er viktig at du skyver frem for den andre personen når de har en dårlig dag og at du ikke tillater dem å gi up.Working ut med en partner er svært givende og vil gi rom for større suksess og en mye mer underholdende arbeid ut enn om du skulle gå om prosessen på egen hånd.

Hvis du er seriøs og virkelig ønsker å lære