Hvordan Stress Really påvirker You

Stress er knyttet til følelsen av spenning opplevd på enten en emosjonell, fysisk, eller et psykologisk nivå. Ikke alle typer stress er skadelig type. Uansett, folk møter god og dårlig stress daglig, noe som gjør det umulig å unngå. Likevel er det noen stresset folk ikke å unngå. Mer spesifikt, positiv spenning kalles eustress hjelper folk til å føle seg mer levende og spent. Vanligvis, se filmer eller ri på en berg-og-dal-bane øker mengden av positive stresset opplevd. Videre bidrar positivt stresset folk overvinne negative situasjoner ved å tillate dem å se situasjonen som mer av en utfordring. Når noen ser en negativ situasjon som mer av en utfordring, blir det lettere for dem å oppleve suksess i stedet for å bli overveldet. Dessuten, denne type stress hjelper folk å holde konkurransefortrinn som trengs for slike ting som sport eller få en forfremmelse. Eustress faller under en akutt form for stress, som refererer til en kortvarig erfaring en person har. Derimot har kan akutt stress ta på seg mer av en negativ opplevelse. Vanligvis omtales som episodisk akutt stress, skjer dette når stressende følelser blitt en livsstil. På den annen side, når folk opplever stress som aldri slutter, og som noe de ikke kan unnslippe, dette refererer til kronisk stress. En dårlig ekteskap eller dårlig jobb situasjonen er hvilke typer opplevelser, som bidrar til utvikling av kronisk stress. Kontinuerlig leve med følelser fra kronisk stress kan føre til en person brenne ut. Vanligvis forekommer dette som reaksjon på en konstant tilstand av fysiologisk opphisselse. Den konstant tilstand av opphisselse ikke tillater kroppen å ha mengden av avslapning nødvendig. Som Walter Cannon oppdaget, det medfødte fysiologiske reaksjon på en opplevd trussel er "fight or flight". Den menneskelige hjernen er biologisk programmert til å reagere protectively på denne måte, noe som resulterer i aktivering av hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) system. Derfor produserer HPA systemet og lanserer en kombinasjon av steroidhormoner som kalles glucorticoids og stresshormoner som kalles kortisol. For å håndtere det som oppfattes som trusselen, fungerer Kortisol raskt i organiseringen av ulike systemer i hele kroppen. I løpet av denne tiden, en persons hjertefrekvensen øker, mens deres sirkulasjon og fordøyelse bremser. I tillegg kan andre områder av kroppen gevinst i styrke og energi. Etter fjerning av trusselen, fungerer kroppen til å gjenvinne homeostase ved å aktivere kroppens velvære mekanismer. Men dette betyr ikke skje når folk opplever kronisk stress. Kontinuerlig aktivering av det autonome nervesystemet over tid utløser slutt fysiske symptomer. Til å begynne med milde symptomer tendens til å presentere som hodepine og et svekket immunsystem. Som folk fortsette å oppleve kronisk stress, kan milde symptomer blir mer alvorlig og variert. Med det i tankene, bør folk bruke forskjellige metoder og strategier effektive i å holde stressnivået nede. Organisasjon, læring, og tidsstyring arbeidet effektivt med å hjelpe folk til å redusere mengden stress i livet.

Cinergy Helse & Life Insurance Agency er dedikert til å levere kvalitet helse og livsforsikring planer for mennesker i en rekke livssituasjoner. For mer informasjon om et utvalg av helse- og forsikrings emner, besøk