Hvorfor er jeg på tredemølle daglig, men ikke brenne fett?

Det virker som hver dag på treningsstudioet jeg ser tonnevis av mennesker på tredemøller kjører. Mange av dem vil kjøre hele tiden jeg er på treningsstudio. Når jeg ser de samme personene på maskiner jeg lene deg tilbake og lurer på om de gjør det for moro skyld eller prøver de å brenne av magen fat.I tror de fleste av dem prøver å gå ned i vekt, og bare et fåtall av dem er faktisk kjører for moro skyld. For den første gruppen av mennesker jeg beklager å si at løping ikke er den beste tingen å gjøre for å brenne magen fat.Your kroppen kan bare brenne om en kalori per kilo vekt per kilometer. Dette spiller ingen rolle om du går eller running.A godt eksempel er dette, tenker på en mann som er 200 pounds som kommer til å kjøre eller gå for fem kilometer. Han ville bare brenne ca 450 kalorier for hele turen eller løpe, og det kan ta en time eller longer.There er noen problemer rundt denne måten å vekttap. Problem # 1the mannen i eksempelet vil bare brenne så mange kalorier hvis faktisk han veier 200 pounds, men hvis han veide inn på 150 pounds han ville bare være i stand til å brenne 340 calories.Problem # 2Denne brenne er ikke over eller over den metabolske hviler rate.No uansett om denne mannen går 5 kilometer med en tur eller løpe, vil han automatisk brenne ca 90 kalorier fordi kroppen hans kommer til å gjøre det anyways. Så nå ta antall kalorier han har brent i oppkjøringen til og trekke fra de 90 kalorier som kroppen hans hviler rente vil brenne, og du vil ha den sanne antall kalorier brent for så lenge, og grundig trening. Jeg vet at du sannsynligvis har hørt at en liten teller en lang måter, men som i sitt rette sinn vil gjøre dette mye arbeid med så lite resultater? Det enkle faktum er at hvis du er overspising og slanking dårlig, vil du aldri være i stand til å kjører nok til å få kroppen til å brenne alt. For virkelig å brenne buk fett og miste vekt effektivt, må du finne en plan som vil tillate deg å spise god mat og mindre av det, men holde full og sunn i prosessen. Du vet en virkelig god plan som tilfredsstiller din sult og vekttap samtidig.

Hvis du er seriøs og virkelig ønsker å