Hvordan får du rask Heel Pain Relief?

Føttene er ofte svært neglisjert, og de fleste glemmer hvor viktige de er. Hvis du har funnet deg selv lider av smerter i hælen området, vet du, og forstå at det kan bli et svært alvorlig problem, og kan hindre din egen mobilitet. Det første du bør gjøre er å ta kontakt med legen din for å finne ut hva som forårsaker problemet. Men, hvis du trenger å hæl smertelindring raskt, bør du vurdere følgende råd: Den mest effektive metoden for hæl smertelindring er å få av dem en stund. Du må sette dem opp og la dem hvile. Selv om du er på jobb og synes det er umulig å gjøre dette, kan bare noen få minutter kan hjelpe deg å bli kvitt noe av smerten. I det minste, prøv å endre hvordan du går for litt og prøv å ikke la noe press slo hælen området. Du kan også sette på et par sko. Noen ganger, er skoen rett og slett ikke riktig passform for foten din, og det kan gjøre vondt enda verre for deg. Hva vil du ønsker å finne er et par sko som gir mye støtte. I det minste, bør du vurdere å kjøpe inserts for skoene dine, da dette også kan gi føttene den støtten de trenger. Mange synes at det å bruke en kald kompress på sine føtter hjelpe dem gjennom smerten. En god idé er å bruke en tom brusflaske. Fyll denne flasken med vann og legg den i fryseren. Når vannet er frosset, kan du ligge den på gulvet og rull den frem og tilbake med bunnen av foten. Igjen, ikke legge noe press på føttene mens du gjør dette, og du bør legge merke til en stor forskjell i nivået av smerte. Når kulden ikke arbeider for å lette din smerte, kan du også prøve å bruke varme. Bare soaking foten i en balje med varmt vann kan gjøre en forskjell. Enda bedre, kan du kombinere varme og kalde ved å ta svinger soaking foten i varmt vann og deretter bruke den frosne flasken etterpå. Legen kan også anbefale at du tar en over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner for å lindre denne smerten. Alltid være forsiktig med dosering og kombinere dette med noen av de ovennevnte metoder for å behandle smerte. For å få litt hæl smertelindring og løse problemet en gang for alle, må du se en podiatrist. Som de er spesialister på føttene, kan du være sikker på at de kan finne ut hva som forårsaker smerte og kan anbefale en behandling for deg. Mens sette føttene opp kan ta det bort for en stund, kan du være nesten sikker på at det vil komme tilbake og en lege vil fikse problemet en gang for alle.

Michael Thompson anbefaler Foot & Ankle Associates for foten smerte . De er spesialister på