Linking Health å Happiness
Når du er ferdig med en treningsøkt føler du deg litt lykkeligere? De fleste får en boost av positiv energi etter trening, og dette er en god illustrasjon på sammenhengen mellom kondisjon og lykke. Dessverre, de fleste er villige til å sette trenings på "baksiden brenner" hvis det forstyrrer noen annen del av planen. Dette er uheldig, fordi det betyr at de setter sin trivsel bak ting som arbeid og mindre betydelige forpliktelser. Er det en enkel måte å sikre at dette ikke skjer? Interessant nok, vil mange mennesker arbeider med en personlig trening profesjonell for å gjøre helse og lykke ny priorities.Using personlig trening betyr å binde seg til en eller flere treningsøkter med en trener hver uke, og trener kommer til å bli en stor alliert i innsatsen for å få plass. De kommer til å tjene som en ufeilbarlig støttenettverk som tilbyr oppmuntring på innsiden og utsiden av gym miljøet. De vil gjøre det vanskelig for kunden å få "off track" ved å hindre dem fra å kansellere planlagte økter, og skape periodiske vurderinger av deres results.Personal trening har en tendens til også å omfatte en del arbeid der kostholdet er bekymret også. For eksempel en godt trent personlig trening profesjonell kan oppmuntre en klient til å spise fire til seks små måltider om dagen, fjerne bearbeidet mat fra kostholdet, og med gi dem oppskrifter for spesielle vibrering eller drikke som vil hjelpe dem å gjenopprette fra en streng trening. De fleste trenere vil, som allerede nevnt, instate noen jevnlige vurderinger eller vurderinger av sin klient workout resultat. Dette vil bli gjort bare hvis kunden har noen klare mål på plass. For eksempel kan de fortelle sin trener som de vil ha "six-pack" abs, og de to skal deretter utvikle en diett og mosjon plan for å se at de får sitt ønske. Denne planen vil trolig omfatte målinger for å bli tatt på en jevnlig basis for å vise kunden resultatene de oppnår gjennom sin efforts.Although en trener primære mål er å sikre at deres klient ikke kommer til vekt eller kondisjon ønsket, de er også søker å lage sin klient så lykkelige som mulig. Dette er vanligvis på grunn av at mange trenere vil be sine kunder til å også bruke deres sinn makt for å nå mål i tillegg. Enten det kalles visualisering, positive selvfølelsen, eller personlig aksept, trenere har en tendens til å oppmuntre kundene til å se seg selv som den måten de ønsker å se for å gjøre dem lykkeligere og mer selvsikker.
Greg Crawford er en Personal Trainer i Morristown NJ som leverer gode resultater. Sjekk ham ut på
