Juice Fasting

Er du interessert i å miste vekt? Har du lyst til å avvenne deg fra usunne vaner som røyking eller drikking? Er du ute etter å rense kroppen og liksom "begynne på nytt" med kroppen din på en måte? I så fall kan juice fasting være et flott alternativ for deg. Juice faste er en type detox diett eller faste der en person bruker bare grønnsaker og frukt juice. Disse matvarer er fordøyd raskt som juice fordøyelsesprosessen expends bare en liten mengde energi og mat er bare tilgjengelig i fordøyelige karbohydrater. Det er mange grunner til at folk velger å gjennomgå juice faster, og det finnes en rekke ulike metoder. Du kan vanligvis finne juice faster med kosttilskudd og helse elementer. Mens den primære årsaken til juice faster er å rense kroppen eller avgifte kroppen, andre folk bruker juice faster som et alternativ til konvensjonell medisin praksis som en måte å helbrede kreft, depresjon, leddgikt, smerte, autoimmune sykdommer, og alvorlige infeksjoner som mislyktes antibiotika. Juice faster er gjort på mange forskjellige måter. Mange utøvere delta i en bi-årlig ukelang periode med faste, slik at de kan rense kroppen sin sammen med naturens årlige sykluser. Disse fasters også kan ta månedlig to eller tre dagers perioder med faste. Noen fasters selv ta en ukes lang tur til et spa resort med Thailand er et populært reisemål. En metode som noen fasters bruker er å blande psyllium skall i med saften. Psyllium er ikke absorberes av kroppen, men det i stedet øker i volum i stor grad ved å absorbere vann. Derfor skaper det bulk nødvendig å utvise effektiv avfall fra tykktarmen og tarmen som ren juice inneholder lite eller ingen fiber. Andre juice fasters bruke et klyster eller urte saltvann avføringsmiddel for å løse dette problemet. Det finnes forskjellige typer juice som brukes i juice faster, så det er helt klart mange typer frukt og grønnsaker. Du kan bruke grønnsaker som selleri, rød paprika, agurk; greener som grønnkål, persille, bete greener, spinat, løvetann blad, Chard; rotgrønnsaker som rødbeter, gulrøtter, søtpoteter, frukter som mørke druer, sitron, Acai Berry, epler; cruciferous grønnsaker som kål og brokkoli; og urter som fennikel, peppermynte, peppermynte, ingefær, vårløk, basilikum, yucca rot, chili pepper, fersk gurkemeie rot, og melk tistel. Det finnes mange ulike alternativer for folk å bruke når du går på en juice raskt. Hvis du aldri har gjort en juice raskt før, og du har spørsmål, kan det være lurt å ta kontakt med lege før du prøver å gjøre dette. Det er også en overflod av litteratur som du kan se nærmere på. Uansett hvor du har tenkt på å få forsyninger for juice raskt, kan du også snakke med noen som jobber der og er kunnskapsrik om emnet. Utvilsomt, når du finner en juice fasting entusiast, han eller hun vil definitivt gi deg massevis av råd. Hvis du bare starte opp, kan du også ønsker å starte ved å gjøre en kortere juice raskt, kanskje to eller tre dager.

Gjennomføre en