Hvordan du raskt og enkelt klippe ut en hundre kalorier fra din Diet

Nå er du sannsynligvis super lei av å måtte sjekke ut kaloriinnholdet på hver enkelt mat som du tenker på å spise og hver eneste drink du tenker på drikking. Stol på oss når vi sier: vi får den. Telle kalorier er ikke moro. Men den gode nyheten er at det ikke trenger å være den vanskelige ork at det kan ha blitt. Sannheten er at det er mange måter å kutte hundre kalorier ut av kostholdet ditt uten å måtte sette en hel masse tanke inn i prosessen i det hele tatt. Sjekk det ut: En av de enkleste måtene å kutte ut noen hundre kalorier, er å slutte å drikke alt, men vann. Vann har null kalorier og holder deg hydrert. Juice og brus har tonnevis av kalorier og ofte kan la deg følelsen enda tørstere enn du var før du tok din første drink. Brus og kaffe drikker, i særdeleshet, er beryktet for å hjelpe deg pakke i kalorier i løpet av få minutter. Tenk om smaks du kan legge til morgenkaffen. En unse av smaks har så mange kalorier. Hoppe over det og velge sunnere vann i stedet og kaloritelling vil slippe radically.Instead for å bruke smør til å hjelpe sesong dine grønnsaker, bruke sitronsaft, urter og andre krydder. Smaken vil være ute av denne verden, og du vil ikke ha kalorier forbundet med smør du er vant til. Hva mer - dette hjelper deg med å redusere risikoen for å utvikle høyt kolesterol nivåer og ha disse kaloriene lagret som fett for senere on.Tacos kan være en av naturens mest perfekte matvarer, men de kan bli lastet til randen med kalorier. Ikke bekymre deg, du trenger ikke å gi opp dine elendige. Bare gjør dem i sunnere måter. Bruk mais tortillas i stedet for mel, og du kan enkelt klippe ut hundre kalorier. Velg super magert kjøtt eller velger å gjøre vegetarianer eller veganer elendige er også måter å kutte ned på kaloriinnholdet av elendige du gjør på home.Are du fremdeles spise huden på kyllingen? Slutte å gjøre det! Huden på kylling kan være velsmakende, men det er lastet med kalorier. Du kan holde huden på mens du lager mat kjøtt for å hjelpe segl i smaken og gjøre det enklere å krydre og krydre kjøttet, men når kjøttet er ferdig matlaging få den huden ut av det. Ditt kosthold vil takke deg for it.The sannheten er at bare noen små endringer i måten du tilbereder mat kan hjelpe deg å slippe mange hundre kalorier fra kosten hver dag. Ved hjelp av lys hele hvete brød i stedet for hvitt brød, for eksempel, faller hundre kalorier. Vann i stedet for brus, kaffe eller juice dråper hundrevis av kalorier hver dag. Den beste delen av disse tipsene er at ingen av dem krever at du ofre smak for helse!

Besøk