Hvorfor kan jeg ikke miste vekt Walking -? 3 gode grunner Why

Trenger du å gå ned i vekt Prøvd å gå ned i vekt vandre Hvis du har prøvd det, men ikke lyktes, er det trolig noen veldig gode grunner til hvorfor du ikke gjorde det t og i denne artikkelen skal jeg forklare de vanligste årsakene til at mange ikke klarer å gå ned i vekt går. # 1 Ingen DirectionPerhaps det største problemet med å bruke gang å gå ned i vekt er mangel på noen reell retning og formål. Uten et mål eller mål å sikte for det er svært vanskelig å oppnå noe. Du trenger å vite et par faktorer når du starter noen vekttap program.Firstly du trenger å vite hva du ønsker å oppnå, og for det andre hvordan du skal gå om å gjøre det skje. Bare tilfeldig si til deg selv: "Jeg tror jeg vil gå ut et par ganger i uken hvis jeg får sjansen" er ikke en handlingsplan. For effektivt å gå ned i vekt vandre du trenger å skrive ned planen. Dagene vil du gå ut og gå, hvor langt eller hvor lenge etc. Få det ned på papiret. Studier viser at alt som er skrevet ned blir en mye mer klart mål å oppnå i våre sinn. # 2 Mangel på ConsistencyAnother reelt problem for de fleste er en mangel på konsistens. Ikke være i stand til å komme seg ut regelmessig for å gjøre øvelsen er en sikker brann måte å scupper dine sjanser til noen gang å miste vekt ved hjelp av gang. Føler ikke at du trenger å gjøre en time om gangen. Lite og ofte er den beste tilnærmingen. La oss si for eksempel at du har 20 minutter overs mens middagen er matlaging, hvorfor ikke gå ut da. Bruk en av makt walking nivåer for å øke innsatsen det tar deg, og du vil trolig ende opp med å brenne så mange kalorier som du ville gå lenger. # 3 The Same Old ThingFinally en av de mer sannsynlige årsaker til at du aldri har vært i stand å miste vekt vandre i det siste er fordi du gjorde det samme gamle ting, om og om kroppens again.Our behov en grunn til å endre, enten det er å gå ned i vekt eller for å bare bli litt bedre form. Hvis vi ikke ber om noe av oss selv så vil vi holde samme form og størrelse for alltid. Når du begynner å riste ting opp litt, vil du bli overrasket over de endringene du vil begynne å se.Så hvis du vil veldig gjerne gå ned i vekt gå i stedet for å treffe gym, løping eller annen type trening da må du sørge for at du unngår å gjøre disse tre felles mistakes.Walking fungerer hvis det gjøres riktig og en walking program er en god idé som det vil gi deg retning, motivasjon og veiledning mot å nå dine mål.

du kan