Singapores Pilates Trender Of 2011

Holde Fit samtidig ha det gøy i våre integrerte vassdrag og parklandsThrough Singapores ABC (aktive, vakre og rene) farvann program, flere mennesker er å finne ny energi og livskvaliteten i våre fornyet parker. Med meandrerende elver og rolige frodighet som spenner over lengden på vår urbaniserte bystaten Singapore, fra Pandan til Punggol og Bedok til Bishan, familier omfavner utendørs i parken for moro og fitness som en livsstil. Lav Impact men High Yield Øvelser gjennom PilatesPeople dag vokser mer velstående, men befolkningen blir eldre og stresset på å balansere arbeid og familie kan være intens. Både fysisk helse og psykisk velvære har blitt en prioritet. Foruten forlenge og styrke musklene, er Pilates lav effekt på kroppen og fordeler din emosjonelle helse. De glatte, jevne bevegelser roe ned sinnet og berolige nervesystemet. Pilates forbedrer blodsirkulasjonen og bygger utholdenhet i en terapeutisk måte. Hver treningsøkt vil forlate deg følelsen av ro, sentrert og balansert, og du går ut av hver Pilates klasse ser slankere, høyere og mer tonet; mens følelsen lades og youthful.Multiple Natural En RegimeMen og kvinner i dag har mindre tid, men ønsker alle fordelene som er tilgjengelige fra en kardiovaskulær trening (for å bygge utholdenhet og brenne fett), intervalltrening (for å intensivere trening og kalori-brenner) og vekt trening (for å opprettholde bentetthet og øke muskelmasse - jo mer muskler du bygger, jo mer effektiv metabolisme din være). Pilates gir dem deres valg av alle disse fordelene i en trenings regime.In år 2011, vil vi gjerne se deg: * Lag sunn mat valg - Frukt og grønnsaker har antioksidanter som beskytter mot store lidelser, er kalsium bra for skjelettet, protein som fisk hjelpemidler cellefornyelse og holder hjertet sunt, fiber-rik mat la deg følelsen mer fornøyd lenger; ! * Hold deg aktiv - Liket ble opprettet for å være et bevegelig en - gjør noe du liker, gjør det med en venn eller en trener, gjør det ofte og gjøre det riktig Pilates in the Park programmer inkluderer: * Ubegrenset Pilates matwork - Fire uker er alt som trengs for å styrke og stramme musklene som holder kroppen sammen - se og føle positivt annerledes med din daglige dose av Pilates på bare én måned * Pre Natal Pilates -. Utvikle sterke magemuskler, en fleksibel og kraftig bekkenbunnen, og et støttende tilbake samtidig oppnå ideell justering og koordinere bevegelser med pust - og sikrer en behagelig og givende graviditet * rehabiliterende Pilates -. Pilates er allment praktisert i sin rehabiliterende så vel som dens egnethet fordeler - vanlige praksisen med Pilates gir bedre balanse, koordinasjon og sirkulasjonen samt økt core styrke og stabilitet -. streket gjennom kontrollerte bevegelser og riktig pust som bidrar til å lette smerter, stivhet og stive ledd * Jumpstart Pilates Fitness - oppnå oppløsning av et anfall og fab kroppen gjennom Pilates - hver trening tvinger bruk av kjernemuskulaturen og kombinerer fordelene med styrketrening, kaloriforbrenningen og fleksibilitet fordelene med Yoga * Pilates Body Reformer -. Arbeide med Pilates utstyr bidrar til å korrigere alle muskel ubalanse, forbedre muskel elastisitet og felles mobilitet som resulterer i en lang, tynn og fleksibel jevnt kondisjonerte kroppen -. med ønskede resultater som forblir med deg forever.Singapore trenings- og Pilates trender for året 2011 avdekke flere fordeler som du alltid har vært på jakt etter

Mrs Claudel Kuek, Pilates direktør