Advarsel: Hvis du ønsker å holde Muffin Top Ikke Read

Det er alltid den samme forespørselen når jeg spør mine klienter hvis det er et spesielt tema de ønsker treningsøktene ha: brenne av muffin top! De er ikke alene .... magen og kjærlighet håndtak området er sonen mest vanlig at kvinner hater mest om kroppen sin ... så hva gjør du om det? Det er viktig å vite at ønsker å redusere det ikke er nok ... du må jobbe for det. Jeg vet at du har sett alle ab rettet mot maskiner på reklame og i butikkene, men svært få, om noen faktisk vil hjelpe deg å treffe de målene du har ... fordi du ikke kan velge og vrake hvor kroppen din forbrenner fett. Gjør kjerne flytter alene er ikke til å gi en øvelse til å brenne buk fett ... det bare kommer til å tone musklene som lå under flab.The kroppen vil brenne fett hvor den vil, ikke nødvendigvis der du want.Read nå hva du må gjøre for å miste buk fat.Solid trening planer. Når du går inn i treningsstudio med topp hakk trening planer vet du nøyaktig hva du har å gjøre for dagen. Du vil umiddelbart se at du trener hardere og mer effektivt. For å være litt mer spesifikk, er det to treningsøkter du bør inkludere i en plan: styrke- og kondisjonstrening. Sammen de kommer til å hjelpe deg med å smelte av den mest kroppsfett og øke stoffskiftet ... derfor brenne av din muffin top! Spis A Clean Diet. Dessverre maten du putter i kroppen din har en stor innvirkning på figuren din ... 80% faktisk. Du kan se folk trener hardt hele tiden, men kroppene deres ser ikke ut som det ... det er sannsynligvis hvorfor. Hvis du spiser junk, vil kroppen din ser ut som du spiser junk. Sunn mat er en langsiktig vane ikke en kortvarig diett plan. Gi deg selv med motivasjon. Hvorfor er det slik at de fleste kvinner ikke treffer sine mål for å slippe fett? Motivasjon! Hvis du ikke ser umiddelbare resultater, er det lett å kaste inn håndkleet og gi opp. På klistrelapper, skrive ned målene dine og sette dem på badet speil! Deretter skriver du ned hvorfor du ønsker å oppnå dem ... hvordan vil du føle deg? Og til slutt, prep deg selv ... har dine treningsklær pakket og klart, stille alarmen og har frokosten lagt ut! Dette er hvordan du kommer til å slippe flab! Og hvis du ønsker å styrke din kjerne noen flere også så her er noen av mine favoritt øvelser for å stramme magen:. Planker, push-ups, turer ujevn utfall og stabilitet ball sit-ups

Hvis du ønsker å lære mer om hvordan du miste din muffin topp, og deretter finne ut mer om