Intoduction å Pilates

Ryggsmerter er en av de mest vanlig fore helserelaterte problemer i Storbritannia. Levetid prevalens varierer 49-70% og en regjering statistisk rapport slår 40% av voksne i undersøkelsen rapporterte ryggsmerter i året, 15% av dem sa de var i smerter gjennom hele året. De direkte helsekostnader (GP og terapeut henvisninger) beløp til britiske pund eller 1632 millioner. Videre er økonomisk byrde i tapt produktivitet og sykepenger beregnet til britiske pund eller 10 668 millioner per år, med 5,7 millioner tapte dagsverk i 2001. Kliniske utfall blir stadig viktigere som helseutgifter stiger. Klart behovet for effektiv, rimelig behandling for ryggsmerter er viktig. Panjabi modell av spinal stabilitet foreslår at det er en sammenheng mellom unormal mellomvirvelbevegelse og ryggsmerter og derfor en nedgang i denne bevegelsen kan redusere smerte. Det er den lokale muskulaturen (multifidus og Transversus abdominus) som styrer bevegelse i virvel segment innenfor området av lasten toleranse av spinal strukturer. Rikelig bevis tyder på at en spesifikk oppgave tilnærming for å forbedre den dynamiske stabilitet av lokale muskler kan redusere ryggplager, og bør fokuseres på aktiverende TrA uavhengig av overfladiske magemusklene, men svært lite spesifikt inn i effekten av Pilates metoden. Pilates en øvelse teknikk utviklet siden 1920-tallet av Joseph H pilates, med standardisert språk og utøve terminologi Siden 1960 disse øvelsene har blitt tilpasset og modifisert av rehabiliterings fagfolk og integrert i mange kliniske praksis. Fundamental til Pilates-metoden er prinsippene kjernen stabilitet, sinn-kropp bevissthet, presisjon av bevegelse og kontroll av kroppsholdning. Disse prinsippene er støttet av de nevnte teorier om Panjabi og Bergmark. Videre Pilates har vist seg å ha gunstige effekter på andre aspekter ved rehabilitering dokumentert for å forbedre ryggsmerter. For eksempel bekkenbunnen styrking og postural stabilitet. Pilates-baserte øvelser kan utføres på gulvet, kalt "mat arbeid", eller på en rekke maskiner, kalt "utstyr arbeid". Utstyr inkluderer reformator og Cadillac. Den Reformer er en enkel seng ramme med en vogn som glir frem og tilbake ved hjelp av fjærer å regulere spenning og motstand. Cadillac er en enkel seng ramme med kabler, barer, stropper og trinser for å tillate en rekke pilates-baserte oppgaver som skal utføres. Utstyret gjør det mulig for trening av kjernemuskulaturen i en rekke stillinger for overføring til function.Three RCT har blitt publisert som viser lovende med hensyn til effekten av Pilates for behandling av ryggplager. De som har blitt gjennomført, oppgir også at det er viktig å gjøre mer forskning på hvilke øvelser bør være foreskrevet for å behandle LBP, og hvis pilates er mer fordelaktig utført på matter eller utstyr.

Beverly Brylowski