Pilates rehabilitering og Pilates Reformer

Pilates ble opprinnelig utviklet for å behandle de skadde og sengeliggende soldater of World War I. Selv om det ble utviklet for rehabilitering formål, Pilates har blitt svært populært med dansere, turnere og kjendiser som søker lang og mager muskuløs se. I dag er Pilates metoden er allment praktisert for både sin rehabilitering samt sine fitness fordeler. Pilates er effektivt i rehabilitering terapi på grunn av sitt sterke fokus på god holdning, effektiv bevegelse og styrking av riktig muskulatur. Med bedre kroppsbevissthet gjennom Pilates, kan ens holdning, motorisk kontroll og presisjon i bevegelse forbedres. Dette resulterer i bedre, mer produktive og effektive muskel-funksjoner under treningen, som deretter kan brukes i dagliglivet. Pilates rehabilitering bidrar også til å forbedre ens fleksibilitet og mobilitet gjennom kontrollerte, lav effekt bevegelser. Regelmessig praksis av pilates vil sikre bedre balanse, koordinasjon og sirkulasjon samt økt core styrke og stabilitet. Pilates streker kontrollerte bevegelser og riktig pust som bidrar til å lette smerter, stivhet og stive ledd. Pilates er spesielt nyttig for personer som lider av nakke og rygg pains.Pilates øvelser på apparater, som for eksempel pilates reformator, hjelpe kroppen i å gjenvinne funksjonelle bevegelsesevne etter kirurgi og /eller skade. Mange helsearbeidere anbefaler pilates til hjelp i rask bedring og å fremme varige fordeler. Pilates fokuserer på kjernen stabilisering av legemet og realigns kroppen for å hindre muskulære ubalanser. Alle pilates øvelser er vitenskapelig basert, milde og restorative, og kan bli endret for å møte behovene til hver enkelt. Pilates er designet som et sinn-kropp regime som reduserer stress og angst gjennom konsekvent praksis. Pilates er også en utmerket treningsform for de som ønsker total body condition samt å bygge muskelmasse og lange, magre muskler lik de av kjendiser som Jennifer Aniston, Pippa Middleton og Charlize Theron. Spesielt Pilates Reformer, en slank Pilates utstyr som ligner en seng; knyttet til det er kilder av varierende motstand med justerbare barer og stropper for å gi en Pilates trening trening den ekstra energien. Den strekker og kontrahering av fjærene festet gi deg ekstra motstand, samt lære deg å kontrollere musklene under bevegelsen i stedet for å drive sammen hensikt bare på å fullføre antall repetisjoner angitt. Pilates øvelser på Reformer krever en å fokusere på detaljene i hver bevegelse, for det er i detaljene som utgjør forskjellen i hver bevegelse. Sammen med presisjon og kontroll, vil Pilates Reformer treningen tar deg fra bare overfladisk til intenst gunstig. Med bruk av Pilates Reformer, vil du nyte alle de strekker fordelene med yoga pluss stor muskel tone av en nautilus trening. Lagt til det, etter bare én økt, vil du finne deg følelsen uthvilt og våken med fornyet selvtillit!

Mrs Claudel Kuek, Pilates direktør