Sunne måltider bør være en familie Affair

Hvis du har vært planer om å begynne å spise sunnere, hvorfor ikke få hele familien involvert? Tross alt, du er aldri for ung til å lære om gode matvaner og ernæring. Ved å involvere hele familien, kan du gjøre læring å spise sunnere noe som alle kan nyte. Hvis du lærer barna bedre matvaner når de er fortsatt ung, vil de ha en bedre sjanse til å holde seg med disse vaner for hele livet. Hvis du er klar til å ta fatt på en god ernæring eventyr med familien din, her er noen tips du kan bruke for å komme i gang. Meal Planning familiemøter Hvilken bedre måte å få alle involvert enn ved å ringe en familie møte? Vær forberedt på å diskutere årsakene til at å spise sunnere er en god idé, for eksempel bedre helse, føler seg bedre, og har mer energi. Men du vil trolig skape mer interesse for ernæring prosjektet hvis du nærmer deg det fra det aspektet av moro. Snakk om hvordan du ønsker å lage menyen planer som en familie, og hvordan alle kunne ta en tur på måltid planlegging, forberedelse og shopping. Legg ut en plan, som en familie, for hvordan du kan implementere dine ideer. Kanskje du vil velge å dele ukes måltider opp mellom alle familiemedlemmer, der alle er med på tur til matlaging. Eller, innføre en "familie matlaging night" hver helg, hvor alle jobber sammen for å skape en sunn og deilig måltid. Det finnes ingen rett eller gal måte å planlegge - hva som fungerer best for din familie er den riktige avgjørelsen. Family matlaging natten er også en god mulighet til å ta noen bilder av din familie nyte tiden sammen. Hvorfor ikke dekorere kjøkkenet med et par bilder av "familien matlaging natt" plassert i bilderammer? Morsomme Ernæring aktiviteter for hele familien vil nyte hvis du søker etter ideer for å gjøre ernæring moro, kanskje du ikke trenger å se lenger enn din kokebok samling. Tilbringe en kveld som en familie på jakt gjennom kokebøker, diskuterer hva alle liker og som oppskriftene er mer næringsrik. Bruk en bærbar PC for å samle ideer og oppskrifter som alle har lyst til å prøve i løpet av den kommende uken. Når du har samlet noen oppskrifter, lage en handleliste for ingredienser du ikke allerede har. Hvis du finner en oppskrift som høres flott ut, men som ikke er spesielt sunt, prøver å finne måter å erstatte ingredienser for å lage oppskriften sunnere. Tross alt, disse er alle aktiviteter som kan hjelpe barna bygge ferdigheter som de vil være i stand til å bruke hele sitt liv for å ta bedre ernæring beslutninger. Det er også en morsom måte å jobbe sammen som en familie, og det kan være morsomt å se frem til de interessante måltider du vil gjøre i løpet av den kommende uken. Planlegger en familie matlaging Night Nøye forberedelser og planlegging vil hjelpe deg å få mest mulig ut av en familie matlaging kveld. Velg en sunn oppskrift og planlegge en hel sunn meny rundt det. Lag en handleliste for ingrediensene du trenger, og planlegger en tur til butikken. På matlaging natt, gi alle en oppgave å gjøre, enten det er å vaske grønnsakene under omrøring suppe eller sette på bordet. Når måltidet er ferdig, ta noen bilder av den ferdige retten, og la alle nyte sin middag sammen, og deretter sette inn bilderammer og display. Ved å arbeide sammen som en familie, vil du opprette et måltid som alle vil nyte, ha det gøy, og lære mye om god ernæring i prosessen. Så nå at du har noen ideer for å gjøre familiens måltider sunnere, komme i gang så snart som mulig. Jo tidligere du starter, vil sunnere din familie være!

Kom og se vår vakre utvalg av