Ikke la overgangsalder Get To You
Du har nylig feiret din 41st bursdag og du begynner å føle seg merkelig. Du befinner deg grouchier enn vanlig, synes din bak å ha utvidet ganske raskt og raskt du ser kviser som en tenåringsjente! Vel kvinner, si hei til en verden av overgangsalder. Banen foran deg vil bli fylt med ekle symptomer, gretten irritabilitet, fryktelige vektøkning og verdiløse kommentarer fra 'nyttige' kamerater! Dette er en utfordring hver kvinne må forholde seg til, og med utholdenhet å holde positivt og hengivenhet til helse og velvære, vil du komme ut en sterk og fri dame! Dessverre er det ikke en enkel analyse, som mange menopausale symptomer også vises på andre perioder av livet på grunn av tilfeldig sitiuations. Ville det ikke være så mye bedre hvis menstruasjon bare endte som en helhet i stedet for å spille triks på de ulykkelige sinn tynget kvinner som allerede arbeider med utbruddet av alderdom? Man kan ikke ha hatt en hendelse for mer enn et par uker, og uunngåelig tok for gitt djevelen har kom; og se, bli overrasket av en velkommen besøk i påfølgende måned. Dette er trolig grunnen til at det kalles "menopause" og ikke "menostop '! Det er blitt sagt at du er tydelig i overgangsalderen bare hvis 12 måneder passere uten hendelsen. Etter all den tid, minnes dette nye kapittelet i livet ditt med en betydningsfull dag! Menopause er ikke en sykdom, men en hverdagslig fenomen av fruktbarhetssystemet opphør når en kvinne når en bestemt alder. Dermed ikke kan kureres, og må bli tolerert, slik at du kan passere denne fasen uanstrengt. Forferdelig symptomer som nattesvette, ikke sove, generell mistrivsel og uventet vektøkning kan være dårlig for din fysiske og mentale helse med mindre du ser etter deg selv på den rette måten. Leger, spesielt i Vesten, er rask til å gi magiske piller og medisiner eller HRT avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene. En ting du bør vite er, menopause er viktig og vanlig, og må skjenket i den mest normale måten du can.Every menneske er et produkt av sin egen desease eller helse. Holde kroppen i god stand er din funksjon og viktig å kontrollere menopause godt. En gang sa "Den eneste måten å holde din helse er å spise det du ikke ønsker, drikke det du ikke liker, og gjøre hva du vil heller ikke." I motsetning til det mange tror, god mat er faktisk ganske bra, avhengig av hvordan du spiser det. Grønnsaker er fantastisk med sin høye jern og vitamin forsyning som kjemper mot næringsmangel og blodmangel som er vanlig med overgangsalderen. Naturlig rettsmidler for overgangsalder inkluderer forbruker mye vann for å redusere hetetokter og tar i et balansert kosthold er viktig for å unngå høy vektøkning! Bortsett fra all den svelle chow du må ta i, en ting med fremst skillet er mye aktivitet. Turgåing, jogging, stretching, Kempo og meditasjon; enhver liten aktivitet du gjøre for å holde seg i god form vil forme din fysiske utholdenhet og mental styrke til å bekjempe menopause kampen.
Når du blir gammel, være klar med lesing
