Gode Foods for kroppen Building
Selv om trening og mer trening er nøkkelen til kroppen bygningen, spiller mat også en viktig rolle. Uansett hvor hardt du prøver å løfte vekter, hvis du har en feil kosthold så du bare kaster bort tiden din. En bil trenger bensin for å kjøre. På samme måte, trenger du også et godt utvalg av matvarer for å hjelpe deg med å utvikle dine riktig shape.Bodybuilders alltid foreslå matvarer som er rike på protein. Å grave dypere i disse gode supplerende mat, la oss snakke om them.First av, spise frukt. Selv når du var ung, de alltid oppfordrer oss til å spise mer frukt. Så hva slags frukt er bra i kroppen bygningen? La meg se hva vi har på listen. Vel det er epler, avokado, bananer, druer, kiwi, fersken, bær, appelsiner, grapefrukt, osv Som du kan se det er så mange å velge mellom. Bare spise masse those.Vegetables er også en viktig del av vår kropp. Og igjen her er noen lister over gode grønnsaker som kan hjelpe deg forbedre dine bodybuilding - asparges, artisjokker, brokkoli, blomkål, rosenkål, gulrøtter, selleri, mais, aubergine, erter, salat, kål, spinat, poteter, søtpoteter, etc . Det er også godt å ta i sauser som honning, pepperrot, salsa, eddik, sennep, og ikke fett majones. Du kan også ha meieriprodukter og egg. Bare sørg for å velge lav-fett og ikke fett bare. Egg er faktisk ikke lav-fett, men du kan bruke det hvite bare for ikke-fett protein. Brød, frokostblandinger, basismatvarer, og selv kan varer er også bra. Å ha pasta og saus, kjøtt, fisk og frosne matvarer kan også legges til list.For fleste av de alvorlige kroppsbyggere, de kjøper kosttilskudd som proteinpulver, aminosyrer, ernæring barer og others.There er veldig mange matvarer vi kan inkludere i listen, men bunnlinjen er, må du ha en rekke næringsstoffer for å hjelpe deg å øke din fysiske form. Bortsett fra det, det gir deg også en sunn system. Alt du trenger å gjøre er å balansere kostholdet. Bare ikke spise mindre og ikke spise for mye, balansere den ut. Det er noen som trener mye i morgen, men så snart de går hjem, de spiser mer enn de brent og det trening ble gjort for ingenting. Du må også selvdisiplin når det kommer til å drikke alkohol. En kveld med alkohol bare reduserer dine tre dager trene. Derfor arbeider kontinuerlig, spise riktig mat, må du kanskje ta i noen kosttilskudd, unngå å drikke alkohol, og har en skikkelig disiplin.
Hvis du er seriøs og virkelig ønsker å lære
